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睡觉
睡眠对身体健康至关重要。这是人体的基本需求之一。但是，当你有麻烦睡觉或睡得足够的睡眠时，你会怎么做？
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来自博客
5种方式可以更好的睡眠
如果你难以入睡或保持睡眠状态，你不是一个人。获得更好睡眠的第一步是观察睡眠模式，然后尝试这些策略来帮助改善你的睡眠。
如何充分利用午睡
在你忙碌的一天结束几分钟的时候，在你忙碌的一天中似乎是一个好主意，重要的是要考虑射击的效果可能会带来。日间的时间和时间长度可以提供福利或产生问题。知道何时睡觉并为自己提供适当的休息环境将产生最大的好处。
我有睡眠呼吸暂停吗？
睡眠呼吸暂停是一种严重的条件，在你睡觉时你反复呼吸或有浅呼吸。当发生这种情况时，你可能会在你试图呼吸时大声打鼾或窒息噪音。
睡眠是健康习惯的基础
睡眠为所有日常习惯和决策提供了基础。缺乏优质的睡眠可能会对我们的情绪产生负面影响以及我们关注日常任务的能力。为了最大化您的睡眠健康，这里有一些您可以遵循的提示。
为什么清洁正气道压力（PAP）供应很重要
通过在脸部和面具之间保持良好的密封，每天清洁用品在睡眠时保持空气道。找出为什么。
通过新的CPAP面具，远离睡眠呼吸暂停的“黑暗面”
Darth Vader会羡慕。响亮而笨重的CPAP机器的日子已经一路复止，是时候从黑暗的一面转过身来。
睡魔没做好他的工作?使用这些行为策略来解决睡眠问题
许多人面临睡眠困难。难以入睡或睡着了或两者都很困难。这导致早上感到疲倦，遇到白天嗜睡，关注和集中问题，以及烦躁。
你的孩子睡了吗？
每天早上让你的孩子在床上挣扎吗？如果是这样，很可能在一天中他们没有得到足够的睡眠。孩子每天都需要令人惊讶的大量休息。当然，每个孩子的需求都不同，但需要的平均小时数取决于孩子的年龄。
一直感觉疲劳？你可能有睡眠呼吸暂停
对于一些人来说，没有晚安睡觉的东西。无论他们睡觉多么早 - 或者他们按下贪睡按钮的次数 - 他们仍然醒来。