1中期洋葱，切碎1磅95％脂肪碎牛肉15盎司。可以炖西红柿15盎司。墨西哥风格可以切丁西红柿8盎司。番茄酱1 pkg。干炸玉米饼调味料1 pkg。干牧场敷料混合15盎司。可以红芸豆，排水15盎司。可以炸豆子，排干15盎司。黑豆可以排水15盎司。可以白玉米（不介绍）1杯水
在不粘锅喷雾喷雾的非克利克斯煎锅中炒菜洋葱。加入碎牛肉，棕色，然后排水润滑脂。加入西红柿，西红柿酱，炸玉米饼调味和牧场酱;搅拌均匀。加豆和玉米。加水直至所需的一致性。在低温下煮30分钟。服务。
1中期洋葱，切碎