体重管理

你是不可思议的!

你具备成功的条件。你可以减肥并保持体重。我们经常看到这种情况。

健康的体重不仅能提高自尊，还能帮助控制高血压、胆固醇和糖尿病，并降低患癌症和心脏病的风险。随着体重的减轻，背部、膝盖和脚踝的压力也减少了，疼痛也减轻了。

生活在一起

这个每周的虚拟支持小组将你与其他参与减肥之旅的人联系起来，提供持续的教育，并作为一个同伴小组，在那里你可以分享你的成功和挑战。它包括交互式工具，你可以从任何地方作为一个团体参与进来。

该方案由一名健康教育者领导，每周进行教育，主题包括:

• 行为矫正
• 锻炼
• 膳食计划和准备
• 用心饮食
• 营养

这个每周的小组是为那些参与积极的生活方式改变的过程，并在他们周围创造一个健康的世界。这些小组每周有几次活动，为期四周的费用为40美元。课程在网上进行，需要使用电脑或智能设备和互联网。

请拨打715-838-6594查询其他信息。

除了一起生活，梅奥诊所健康系统有几个额外的选择来支持你的减肥和健康爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分的生活方式的旅程。选项包括:

• 与你的初级保健提供者合作
• 会见一个注册营养师设定能满足你需求的目标
• 咨询与减肥外科医生
• 报名参加在线课程，比如爱尔兰德国预测梅奥食谱
• 上可用的重量管理资源过得好

要确定你的体重是否健康，请使用体重指数计算器来计算你的身体质量指数(BMI)。