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体重管理

奇迹辣椒

原料

  • 48盎司可以V-8果汁（优选辛辣）
  • 2 10 1/2盎司。罐头墨西哥式炖西红柿，排水
  • 1中黄洋葱，切片
  • 2个芹菜茎，切碎
  • 3汤匙辣椒粉
  • 1 12盎司包装混合冷冻蔬菜（西兰花，胡萝卜，水栗子，红辣椒混合物）
  • 1 16盎司可以芸豆，冲洗干净

方向

将V-8果汁，炖西红柿，洋葱，芹菜和辣椒粉结合在一个大型汤锅中。带成分煮沸并减少热量。加入蔬菜和豆，搅拌和煨至少10分钟。

（每杯90卡路里）