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体重管理

姜 - 顶部的苹果派

原料

  • 6至8个烘焙苹果，芯片和切片（留下皮肤）
  • 1/2杯蛋糕
  • 1/2杯燕麦片
  • 1茶匙肉桂
  • 1/2柠檬汁
  • 1/4杯水
  • 1/2杯粉碎的姜饼饼干或低脂肪格兰多拉

方向

将烤箱预热至375度。混合在一起苹果，splenda，燕麦片，肉桂，柠檬汁
和水。放在深盘馅饼锅里。顶部有碎姜饼曲奇饼，盖子盖子
并烘烤直到苹果是泡沫，约50分钟。移除铝箔和烘烤10分钟。
服务10。

最佳烘焙苹果包括Gala，Pippin，Fuji，Caveo，Granny Smith，Golden Delicious和Rome。

（每杯：107卡路里; 1.5g脂肪; 0克饱和脂肪; 0mg胆固醇; 23mg钠;
24g碳水化合物;3.5g纤维;1g蛋白质。）

 姜上面苹果甜点侧