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体重管理

朝圣者汤

原料

  • 16盎司冷冻混合蔬菜
  • 16盎司冷冻西兰花
  • 64盎司无脂肪鸡汤
  • 1杯切碎的洋葱
  • 2磅冷冻无脂肪哈希棕色
  • 2杯脱脂牛奶
  • 2罐无脂肪奶油的鸡汤
  • 1/2磅Lite Velveeta奶酪（可选）
  • 盐和胡椒粉调味

方向

带肉汤煮沸。加入蔬菜并煮沸直至温柔脆。
加入剩余的成分，减少热量和煨。

（每杯125卡路里）

 朝圣者汤边