说到健康
重新思考你的饮料：小心隐藏的糖
含糖饮料到处都是，更糟糕的是，可以很诱人。我们知道他们的味道很好，我们的味蕾已经训练过爱他们，但它们没有营养价值，可能对您的健康和腰围有害。每天喝一个常规的苏打水，每年等于高达32磅的糖。
消耗含糖的饮料，没有营养的饮料可能导致2型糖尿病和肥胖的风险增加。许多人从不自然的食物和饮料中获得太多的糖。天然糖来自水果，蜂蜜，枫糖浆，甘蔗糖，龙舌兰花蜜等。虽然你不想消耗太多的糖，但最好从自然来源而不是含糖饮料和不自然的食物。
运动饮料那能量饮品果汁可以像常规苏打水一样多糖，这意味着你也应该限制你的消费。开始限制您的摄入含糖饮料拿小步骤减少每天消耗的苏打水和其他饮料的量。
观看这个视频，其中营养教育者Katie Johnson更多地解释了更多关于含糖饮料以及如何改变习惯的更多信息：
对于我们患者的安全，员工和访客，Mayo Clinic有严格的掩蔽政策。爱尔兰德国预测任何没有掩模的人都在Covid-19之前记录或记录在非患者护理区域，其中遵循社会偏差和其他安全协议。
