星期一运行第5天：保持动力

你现在已经放了很多几英里。祝贺自己保持致力于您的目标。看？你已经是一个胜利者！当你看看前方漫长的道路并怀疑你如何保持这种步伐，直到你到达终点线时，你是否会发现？透视略微转变可能有所帮助。

黎明米哈洛维奇 - 拜耳是Mayo诊所卫生系统的医生助理 - 巴伦北部，九年前爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分九年前不受造成的，以多次跑到十几同马拉松。回头帮助她向前迈进了她的第一个Ironman Tri Ariathlon，通过她的第一个Ironman Tri Ariathlon前进。

“我告诉自己和其他人，”你需要看看你有多远，而不是你必须走的程度“”Mihalovic-Bayer说。“想想你征服的是你所在的东西。当我在跑步时，我不认为，“我有16英里的时间去。”我想，“看起来，我已经完成了10英里。这太棒了。“

她也提醒自己为什么她首先开始工作。对于Mihalovic-Bayer来说，她的动机能够跟上她的两个孩子。

“当我有我的第一个宝宝时，我超重而且没有形状，”Mihalovic-Bayer说。“我想能够完成他们想做的一切。”

这几天，Mihalovic-Bayer总是为她的下一个事件训练。为了使不断的培训保持单调，她因跑步，游泳，骑自行车和力量训练而异。她还说，不断研究改善她的技术和绩效的方法有助于让她感兴趣。

别忘了庆祝你的里程碑 - 大或小。您获得目标的满足感可以帮助您激励您继续前进。

“拜耳说：”你对自己的了解了这么多，“拜耳说。“你觉得，'我这样做了;现在，我知道我可以做到这一点。'“

如果你挂断思考，你就像曾经像往常一样年轻，Mihalovic-Bayer说她借着60多岁仍然强劲的Ironman竞争对手汲取灵感。

“你永远不会太老，”她说。“我在47岁时成为了一个铁人。什么是可能的。如果你把时间放进去，它会发生。“

那么你首先启动你的旅程是什么动机？当你落后于你的几英里时，请保持目标前线和中心。看看你已经来了多远！

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