一个新的我:学习生活与慢性疾病

生活与慢性疾病可能是一个挑战。问问Barb韦尔奇。她和他们两个住在一起。

“我有糖尿病和关节炎,”韦尔奇说。“我有很多疼痛。”

随着时间的推移,这些疼痛严重影响了71岁的Menomonie,威斯康辛州,居民的生活质量。她放弃爱好,说12小时的工作时间在当地一家礼品店感觉更像60。

“一些天,我不知道我是如何把一只脚在另两个的前面,”她说。

两年前改变了韦尔奇在生活与慢性疾病后,梅奥诊所提供的一个免费的、为期六周的车间卫生系统土耳其瑞典比分爱尔兰德国预测欧克莱尔和Menomonie威斯康辛州。程序是开放的人慢性疾病。

“不同的慢性疾病患者体验许多相同的症状,“乔安Walker说,注册护士帮助简化程序。“我们讨论的工具可以帮助任何人。”

沃克和她用做提供以证据为基础的信息来帮助管理常见的症状,如睡眠问题,压力,痛苦和疲劳。然而,她说,许多来自参与者自己最好的策略。

“我们做很多头脑风暴想出解决方案,”沃克说。她认为,社会方面的项目是其优势之一。“人们真的债券。第三周,我们一起笑和哭。”

每个星期,参与者创建行动计划与小,可实现的目标来解决。韦尔奇的第一次行动计划?每天步行15分钟,每周5天。

“行动计划让你成功,”她说。

这个项目还鼓励参与者成为self-advocates。韦尔奇认为,特定的教训可能救了她的命。

“我有一个检查计划,我到诊所时,我得知我的医生被称为去接生,”韦尔奇说。告诉她可以和自己的医生或者重新安排见不同的提供者同一天,韦尔奇那天看到有人问。

这是一个很好的决定。韦尔奇知道她在她的心脏动脉阻塞,需要四个支架放置来对待这个问题。

“我不知道什么是错的,”她说。“那天我永远不会看到有人问如果我没有了阶级和成为一个支持我自己的健康。”

今天,韦尔奇感觉比她。她接受了许多变化首先在类,包括吃更健康的食物,锻炼和设置边界来帮助管理压力。她恢复的爱好,包括剪贴簿和拼图玩具放在一起时,她会放弃,因为关节炎的疼痛和疲劳。

“我觉得我已经得到第二次机会,”韦尔奇说。“我想充分利用它。”

生活与慢性疾病提供每年几次。搜索一个车间在你附近。

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