来吧，健康快乐地走出去

今年夏天，你可能无法徒步穿越阿巴拉契亚山径或攀登珠穆朗玛峰，但你仍然可以在离家较近的地方寻找小径或公园，在野外漫步。当你在户外活动时，这些好处对你的身心健康都有好处。

考虑一下这些户外的自然压力缓解器:

• 探索新的徒步旅行路线。查看我们的区域步道列表，为您提供一些正确的开始:

• 明尼苏达州东南部
• 明尼苏达州西南部
• 威斯康辛州西北部
• 威斯康辛州西南部
• 沿着以前的铁路线骑行，现在已被改造成自行车道。的Rails-to-Trails保护协会网站是在你附近找到路的好资源。
• 附近河流或湖泊上的独木舟、皮划艇或划桨板。
• 尝试一些另类的户外活动，比如足球、高尔夫、跑酷或滑索内衬。
• 带上野餐包，步行到附近的公园吃晚餐。