在Covid-19大流行中的改变过程中建立你的精神生活

在我们的生活中，变化是一种常量，但这并不让它变得简单。歌手Kenny Rogers曾经用歌词唱一首歌词，说：“20年前的生活更容易。”一些企业在他们的营销信息中以较简单的时间迎合生活。在电影“莎拉：平原和高大：冬季结束”，您可以看到骑行骑行在与马车和越野车上的公路上骑行，以及在传统家居中的电话安装。

现在社会再次发生在纪念碑中。我们将如何回应？

这是我对如何在这种变革期间建立精神生活的建议：

想做就做。

耐克的口号是“Just Do It”，这在这场危机中是一个很好的建议。首先要做的是在这样一个前所未有的时代做点什么。在这次应对新冠肺炎疫情期间，有人提醒我的团队“不要浪费危机”。也就是说，找点事情做。

由于我们被称为闲置，我们很重要，我们使用这次我们的生活，以及我们如何不同的事情。闲散的心态可能导致焦虑和沮丧的发生。如果您将其视为有价值，增值工作，而不是完成任务，可以提高您的精神能量。换句话说，专注于神圣的渴望让你服务的地方，这将是你能做的最有效的工作。

努力生活一个充实的精神生活。

Covid-19导致我们中的许多人思考我们如何度过我们的时间。以前，我们的大部分生活都被多次活动消耗了。我们是社会，忙碌的人类自然，所以这个时间就像我们所有人的新小说。一个奇迹如果社会偏差可能成为新的正常情况，所以调度时间为精神生活建设可以成为填补孤独空虚变化的一部分。专注于带来履行的任务和物品，增加快乐和和平 - 特别是那些成长精神生活的人 - 而不是仅仅是开展活动来填补时间。

查看Covid-19大流行为机遇，而不是挑战。

尽管COVID-19大流行是一个巨大的挑战，充满了额外的压力和孤独，但在所有特定的压力中，变化的存在部分本身也是一个同等的压力源。再一次，我回到了格言“不要浪费一个好的危机”。这就是半满的杯子和半空的杯子的区别。另一句谚语说:“一个人的感知就是他/她的现实。”有时候，改变可能会倾向于一线希望，事情并不像看上去的那么糟糕。为最好或最坏的情况做好准备的方法之一，是在挑战中看到机遇。曾经有人讲过这样一个故事:一位著名的发明家的实验室爆炸了。但当被问及不好的地方时，他回答说:“很好，我所有的错误都被抹去了。”如果将COVID-19视为一种机会，那么就寻找可能出现的机会。

寻找你可以做的好处来帮助他人。

想想你可以做的小型行为来照亮别人的一天。每一滴水都会在一起时发出海洋。认为你的本地背景。想到庇护所的捐款。想想从距离与邻居玩游戏或音乐。

寻找成长和学习的方法。

在此期间，一些家庭正在通过在线流媒体加入信心服务，其他家庭正在参加驾驶服务。虽然没有面对面的服务不如面对面的服务，但这些替代方案都会给予信心社区和与会者参与崇拜的新方法。我们可以使用一些外部盒子思维，危机可能会负担得起的机会。

考虑一下你使用时间的方式。

现在是时候重点关注我们生活中的精神学科，例如祷告和冥想，因为这些学科适用于许多信仰。祷告是连接到神灵的方式，而这一时，一个人的自我远离人和活动让你有机会专注于可能是你生命中最重要的方面的精神神灵。

Chaplain William Creeech是一个临床训练，董事会认证的牧师曼凯托,明尼苏达州。