4夏季节日的安全提示

参加当地或区域音乐节是许多人的年度传统。节日可以在享受伟大的音乐时与朋友重新连接的有趣时机。

我在音乐节上有了许多急救帐篷，多年来帮助与会者有各种医疗问题。以下是一些要记住的安全提示，所以您的音乐节经验并未结束酸注意：

保持水合

• 带上可重复使用的水瓶。在闷热的夏季活动时，脱水可以意外地爬起来。带上自己的水瓶是拥有最好的体验的关键。大多数节日都有轻松的水灌装站。
• 早期和经常啜饮。随着你的注意力集中在节日活动中，你可能会忘记喝水直到你开始感到口渴。然而，口渴是你已经脱水面的标志，被证明是抑制你的心情和能量。
• 检查你的尿液。如果您是，您应该使用洗手间每两小时一次水合品，你的尿液应该是浅黄色的。如果它是较暗的颜色，类似于苹果汁，你需要消耗更多的水。

保护你的皮肤

• 涂防晒霜。紫外线辐射在夏季非常极端，在午间的阳光下可以花费短至11分钟即可获得晒伤。选择一个广谱，防水防晒，其SPF为30或更高。如果你出汗，每两小时或更长时间重新涂抹一次。
• 找到阴影。许多音乐节场地缺少阴影。尽力找到并留在10周至下午4点之间的阴凉处。当太阳的光线是最强的时。保持皮肤安全会产生差异。
• 戴着帽子和太阳镜。大型软帽可以帮助保护您的脸免受阳光。通过使用UVA和UVB保护的太阳镜保护您的眼睛和细腻的皮肤。即使太阳不打扰你的视力，它仍然是通过保护他们免受紫外线来保护眼睛安全。

注意到药物和酒精

• 记住你的药物。有些节日 - 老人忘了带着他们的处方药。如果您停止服用必要的药物，您可能无法完全享受该节日。
• 避免混合酒精和药物。酒精可以使一些药物效果较少甚至无用。用一些药物混合酒精会导致您在享受节日时不想处理的问题，包括恶心，呕吐，头痛，晕厥或协调丧失。它还可以让你面临内部出血，心脏问题和呼吸困难的风险。
• 谨防过度反击的止痛药和睡眠药物。喝酒时喝酒，同时服用布洛芬可以引起恶心，胃血，可能是肝损伤。与酒精混合的睡眠药物会导致嗜睡增加，难以呼吸和记忆问题。

控制篝火

• 保持控制事物。希望节日场地提供消防戒指或坑。如果没有，请选择距离帐篷墙壁，灌木，低悬挂的树枝，树木或其他易燃物体至少15英尺的位置。始终保持水源，铲斗和铲子，以灭火。不要燃烧气溶胶罐，加压容器，玻璃或铝罐。放出火灾时，将大量的水倒在它上淹没所有的余烬，而不仅仅是发光的余烬。

Kirk Gunderson是一个护理人员梅奥医疗运输。