晒伤治疗:什么有效?

不幸的是，没有捷径可走晒伤治疗。一旦你被晒伤了，伤害就已经发生了——尽管可能需要12到24小时后才能知道晒伤的全面程度和严重程度，而你的皮肤需要几天或更长的时间才能开始愈合。

与此同时，最有效的晒伤治疗能帮助你缓解不适:

• 保持凉爽。在受累的皮肤上冷敷——比如用凉水浸湿的毛巾。或者，洗个冷水澡。
• 保持湿润。在受影响的皮肤上涂抹芦荟或保湿霜。避免使用含酒精的产品，它会使皮肤更加干燥。小心含有麻醉剂的晒伤治疗产品，比如苯坐卡因。几乎没有证据表明这些产品有效。在某些情况下，它们甚至会刺激皮肤。苯佐卡因与一种罕见但严重，有时甚至致命的疾病有关，这种疾病会降低血液中的含氧量。在没有卫生保健专业人员的监督下，不要在2岁以下的儿童中使用苯佐卡因，因为这个年龄组受影响最大。如果你是一个成年人，永远不要使用超过推荐剂量的苯佐卡因，并考虑和你的医生谈谈。
• 离开水泡完好无损。如果水泡形成了，不要打破它们。这样做只会减缓愈合过程并增加感染的风险。如有需要，用纱布轻轻覆盖水泡。
• 服用非处方止痛药。如果需要，根据标签说明服用消炎药，如阿司匹林或布洛芬，直到红肿和疼痛消失。不要给儿童或青少年服用阿司匹林。它可能会导致雷氏症候群这是一种罕见但可能致命的疾病。
• 温柔地对待脱皮的皮肤。几天之内，受影响的区域可能开始剥皮。这只是你的身体清除受损皮肤表层的一种方式。当皮肤脱皮时，继续使用保湿霜。

如果严重的晒伤覆盖了你身体的大部分并产生了水泡，晒伤会伴有高烧或剧痛，或者严重的晒伤在几天内不会开始改善，请咨询健康护理人员进行晒伤治疗。

为了防止将来再次晒伤，要经常大量地使用防晒霜。选择一款能同时抵挡UVA和UVB辐射的广谱产品，防晒系数(SPF)至少为15。如果你服用了可能导致晒伤的药物，要特别小心。一个常见的例子是口服四环素治疗痤疮。常识也很重要。当你在户外时，要盖好衣服，并尽可能呆在阴凉处。