纤细的屏幕时间
播放|探索|连接

Slim您的屏幕时间是一个免费的家庭，自导计划，旨在帮助您改善您的健康通过减少屏幕时间。更少的屏幕时间可以使您增加体育锻炼，建立有助于弹性的社会关系，并改善情绪和心理健康。通过该计划，将鼓励您玩，探索和连接更多。独自或与家人，朋友或小组一起参加。

充分生活 - 目前和当下，充分利用生活。不要错过周围发生的乐趣和美丽。

这个怎么运作

挑战持续了两个月，在您注册该计划时将开始。从近100个想法列表中完成30个或更多活动。当它们最适合您的时间表时，请完成它们，并在提供的清单中检查完成的活动，以找到一种有趣的方法来跟踪您的进度。确保您在完成活动时遵循Covid-19-19。

参与的两种方法

因为您可以在一年中的任何时间和任何地方完成该程序，所以有两个用于不同天气的清单。尝试温暖而阳光明媚的清单，或凉爽而下雪的清单。

今天注册

报名参加挑战。如果您没有在收件箱中看到垃圾邮件，请检查您的垃圾邮件。

您将在此过程中收到三封电子邮件：

1. 带有免费的可打印或交互式数字清单的欢迎电子邮件。
2. 带有动机内容的中点电子邮件。
3. 带有调查的最后一封电子邮件，以帮助评估该计划。