Kickstart
善良

善良意味着要有一种乐于助人的精神，并慷慨大方和体贴，而这样做则不期望任何回报。仁慈是一种存在的质量。善良的行为通常是简单，自由，积极和健康的。

善良已被证明会增加自尊，同情和同情心；减轻焦虑和压力；并改善情绪和人际关系。

通过此计划，您将被邀请将善良扩展到生活的许多方面：

• 合作伙伴
• 社区
• 环境
• 家和家庭
• 邻里
• 学校
• 你自己

这个怎么运作

在这个为期一个月的课程中，您将从近100个想法的列表中完成任意数量的活动。选择最适合您的活动，并在最适合您的时间表时完成它们。您可以独自参加，或与家人，朋友或一群学生一起参加。确保您在完成活动时遵循Covid-19-19。

参与的两种方法

选择最适合您的参与方式：

• 你选。
  使用此选项，您可以下载清单，然后选择要完成的活动。完成每项活动时，请检查列表。
• 这是个惊喜。
  使用此选项，您可以下载活动滑板。切出滑动，将它们放在罐子里。然后，每当您想执行善举时，从罐子里掏出一条滑动。

登记

注册后，您的为期一个月的旅程将开始。您将收到一封欢迎的电子邮件，其中包括指令和链接到可下载的清单或活动单。您还将在此过程中收到一些激励性电子邮件，并被邀请在程序结束时完成简单的评估。

今天注册。