想预防疾病吗？洗手可以帮助

我们正在接近感冒和流感季节，人们总是想知道避免疾病的秘诀。

您针对细菌的第一道防线是洗手。停止在家，工作，学校和公共环境中停止细菌的传播是使自己和周围健康的人保持健康的关键。

根据疾病控制和预防中心的数据，每年的儿童仅因感冒而错过2200万个上学天，每个工作成年人平均失去四个工作日。

我应该洗多久？

要进行干净的手，请将您的手一起摩擦20秒。为了帮助自己，唱两次“生日快乐”歌。完成后，应该大约20秒钟。在此期间，请确保用肥皂擦洗双手 - 这实际上将去除细​​菌。

我应该使用温水还是冷水？

温水是可取的，是最舒适的温度。避免使用冷水，因为它也不会去除细菌和油。您手上的油可以容纳细菌和细菌。

洗手液的效果如何？

洗手液不会消除细菌以及肥皂和水，尤其是当您的手明显脏时。但是，如果肥皂和水不可用，则应使用洗手液。使用至少含有60％酒精的洗手液。

防止细菌蔓延的其他方法是什么？

洗手是防止细菌传播的最佳方法，但是还有其他一些动作可以帮助您保持健康：

• 避免与他人密切接触。
• 生病时呆在家里。
• 打喷嚏或咳嗽时遮住嘴和鼻子。
• 避免触摸您的眼睛，鼻子或嘴巴。
• 清洁和消毒表面或对象。

学习如何清理您的洗手技巧，并下载有关洗手的传单和着色表。