关于找到最好的鞋子的专家建议

美国平均每天步行1.5至2英里，或者每年近730英里。随着脚持续这一年度里程的脚，重要的是要确保您选择适当的鞋子，以最能保持脚的健康，防止受伤。

无论您是谁购物，这些指南都可以帮助确保所有年龄段的最佳鞋子适合：

查看特色鞋店。

特种鞋店提供有价值的服务，包括店内配件，独特的款式和延长尺寸。经验丰富的商店员工帮助客户确定适当的鞋尺寸和风格，最大限度地提高舒适和功能。

并非所有品牌都是平等的。

鞋子尺寸可能与品牌略有不同。如果您正在尝试一个新的品牌或来自熟悉品牌的新风格，请不要害怕向上或全部尺寸冒险。

鞋尺寸和适合很重要。

超过三分之二的人口有一只脚比另一只脚大。这很少超过一半。但是，应该在购买新鞋时考虑这一点。始终根据较大的脚的拟合选择您的尺寸，因为通过添加插入件或拱形支撑，可以轻松调节较小的脚的拟合。如果鞋子适当地适合，你的最长脚趾和鞋的前部之间应该有一个半英寸的空间，留下足够的空间来摆动你的脚趾。

适应畸形。

常见的脚畸形，包括蒙蔽和哈默耳，可以在鞋鞋时构成挑战。幸运的是，许多品牌提供鞋子，可提供额外的宽度和深度以适应这些畸形，并防止疼痛的玉米和愈伤组织发展。特种鞋店还可以提供拉伸以适应畸形。

把它们带到测试旋转。

在商店周围漫步，关注你站立和走路时的任何摩擦或不适。如果鞋子在商店里感到不舒服，那么穿着一个月或两个月就可能会感到不舒服。

在晚上购物。

整天你的脚保留液体，导致它们膨胀。出于这个原因，如果在下午晚些时候或晚上肿胀最大，鞋子购物是最好的。这增加了选择适合整天舒适的可能性。

如果您对脚踏健康有疑问，请与您的医疗保健提供者交谈或与PodiaTrist进行预约，这是一位专门处理足部问题的医生。他们可以根据您的个人需求提供最佳建议。

斯蒂芬妮kvas，d.p.m.，是A.足迹主义者在新布拉格和麦克斯卡，明尼苏达州。