问答：令人惊讶的，但正常，老化机构的变化

当您的身体变老时，可能会发生一些令人惊讶的变化。学习什么是自然的，预期，延迟或减少更改的简单步骤。

问：我曾经高高过6英尺。现在我5英尺，高11英寸。那是怎么回事？

A.随着年龄的增长，你的身体内发生了几种变化，导致您失去了一些高度。有些是正常的，有些是不是。你的脊椎有24个骨头或椎骨。每个椎骨之间的椎间盘开始失去力量，随着年龄的增长而变得更薄。当这些椎骨开始稀疏时，你将开始缩小一点。35岁以后，天然骨质重塑过程变得有点无序，并且你比重建它们的速度更快地分解骨骼，所以骨骼变得越来越薄。您可以通过负重的运动可以帮助防止这种骨骼崩溃，例如步行，慢跑，有氧运动，举重，抗性训练和富含钙和维生素D的健康饮食。您还应与您的医疗保健提供者交谈关于您是骨疏松症筛查的候选者骨密度测试。

问：呃，我没有那么喝酒。为什么我今天觉得这么糟糕？

答：也许你昨晚庆祝着一个最喜欢的球队的胜利，但没有尽可能多地喝酒。那么你为什么今天觉得这么糟糕了？随着年龄的增长，你的新陈代谢放缓，肝细胞的数量和效率下降，这样你就无法清除你曾经的系统中的酒精。结果，酒精构成比正常更高的水平更高。因此，随着年龄的增长，您可以获得更高的宿醉可能性。你不能做得很多让你的肝脏更好地工作，但你可以做几件事来帮助这个过程。喝更多的水和更少的酒精。之前，期间和之后的饮用水会帮助您在第二天更好地觉得更好。如果您或他人觉得饮酒是对您成为一个问题，请与您的医疗保健提供者谈论您需要减少或消除生命中的饮酒。

问：当我笑和其他时候，我泄漏了。我是什么做的？

A.尿失禁，称为尿失禁，是女性的常见问题。这个问题是由几种原因产生的，包括怀孕，分娩，更年期，过度活跃的膀胱肌，骨盆肌肉弱化和神经损伤。有很多类型的失禁，合适的治疗需要适当的诊断。做出正确的诊断可能包括症状的完整历史;体检;一些尿液测试;也许更多的高级研究，例如尿动力学测试或超声波和X射线成像。治疗有助于且来自行为修改，饮食变化，盆腔肌肉加强，药物和手术的范围。一旦您准备就绪，请与您的医疗保健提供者交谈，并解决解决方案。

问：为什么我再次在浴室？

A.在半夜起床去洗手间，或夜尿，对很多人来说都是个问题。在30岁以上的男性中，有多达三分之一的人在上床睡觉后至少上两次厕所。这是最常见的原因良性前列腺增生症或BPH，这是一个扩大的前列腺。然而，其他原因，包括药物，酒精，咖啡因，夜间饮用和饮食习惯，糖尿病，心脏病和睡眠障碍，如睡眠呼吸暂停。夜尿的治疗需要适当的诊断。这是通过访问您的医疗保健提供者的影响。此次访问将包括历史，考试和简单的实验室测试。治疗可包括行为修饰，饮食变化，药物或手术干预。如果这是您想要纠正的问题，请联系您的医疗保健提供者。

了解有关老化的更多信息帮助你过上你最健康的生活。

Steven Perkins，D.O.，是A.家庭医学医生在拉克斯威斯康辛州