如何在婚礼季节观看体重

又是一年中的那个时间：婚礼季节。这可能是一个幸福幸福的时期，也可能是一个延伸自我约束的时代，同时试图控制健康。

重要的是要记住在参加婚礼时限制自己。大多数情况下，人们变得如此陷入庆祝活动中，他们忘记记得照顾自己。

在这一年中，大多数人参加了不止一场婚礼，如果不密切关注，这可能会增加体重。

暴饮暴食会导致许多健康问题，例如对身心的情感和身体损害。这可能是由于失去信心和增加的体重，以及对消化系统造成损害。

以下是观看婚礼季节体重的提示：

• 参加早晨的活动。去跑步或散步，或快速锻炼，或去打高尔夫球。这些想法除其他外，可以帮助您清除思想，并帮助您感到镇定，集中，并更多地控制当天晚些时候做出的选择。
  
  
• 不要跳过饭。试图节省卡路里会让您感到疲倦，生气，并且更有可能在鸡尾酒时期过度消费。
  
  
• 步伐自己。选择您想喝的金额。每道菜（鸡尾酒小时，晚餐和招待会）是一个很好的经验法则。如果您不明智，请将自己限制为每小时喝一杯，然后用酒精交替。此建议是针对计划留下来的年龄婚礼客人。永远不要喝酒和开车。
  
  
• 做出明智的选择。没有法律说您不能拥有所有东西之一，尽管将自己限制在一些选择方面是很好的。确定您要腾出空间。尝试粘在一块盘子上，将一半的蔬菜填充，其余的蛋白质和淀粉状蔬菜，例如豆类和土豆。”
  
  
• 舞蹈。撞到舞池可以帮助您每半小时损失200至300卡路里。这为您提供了一个额外的借口来炫耀自己的舞蹈动作 - 好是坏 - 并燃烧白天消耗的卡路里。

Gabriel Berendes，医学博士，是家庭医学医师爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分梅奥诊所卫生系统 - 拉克罗斯的方济各会医疗保健。