如何创造幸福

这似乎很难相信，但是幸福是一种选择的想法背后有很多真理。虽然遗传和生活情况在您的幸福程度中发挥作用，但您可以采取的步骤帮助增加您的生活享受。

当然，这是不切实际的，抓住你的手指并决定快乐。但如果你带来意识，感谢甚至轻浮到你的一天，你可能会感到更加快乐。

那么你怎么能这样做？

需要几分钟才能反思这些问题，以找到提高幸福的方法：

• 有些东西你可能能够与你带来快乐的东西？
• 当生活在你身边继续时，你如何待在或从事任务的焦点或从事任务？
• 您如何在日常生活中找到新奇？
• 如果你先把自己放在首位，而不是让每个人以及其他所有优先事项，它会看起来像什么？
• 你最后一次花时间沉浸在自然中是什么时候？

现在对自己承诺每天都能找到快乐。

使用此列表即可开始：

• 列出您曾经享受的活动列表，但近年来已放弃。
  选择一个重新连接，并将至少两周扣除。看看这项活动是否让您更快乐，并考虑再次制作时间。
• 在外面每天至少花10分钟。
  注意树木，草，水，微风或其他任何围绕着你。
• 考虑过去让你快乐和不快乐的事情。
  制作清单，让它帮助指导您的幸福之路。

下载和打印问题和活动，以帮助提高幸福。

娘娘腔杨是一个护士从业者家庭医学在2021年欧洲杯比分预测 ，明尼苏达州。