假期悲伤

由Ma爱尔兰德国预测yo诊所工作人员

随着假日季节的接近，重要的是要认识到这可能是最近几个月或几年的损失的人很困难。

悲伤。它不遵循恢复的线性进展。情绪蜡和衰落;在一个简单的嗅觉或令人震惊的激烈悲伤或寂寞之前，平静可能会过去-或者在任何阳光蠕动之前，多次连续的蓝色日子。

生日，纪念日，经常假期是预期的渴望。假日庆典和家庭传统中失踪的人最为明显。他们的存在在圣诞节前夕或在感恩节的晚餐桌上特别遗漏了教堂。

如果你要么悲伤或了解一位亲密的朋友，你能做什么？

记得对自己和其他悲伤的人善待。有哀悼人的耐心。在一些文化中，哀悼者实际上被认为是一年的合法疯狂。哀悼者被允许撒谎，突破承诺，夜间唤醒人们，反复改变他或她的思想，并表达情绪，有时甚至包括愤怒，甚至包括死亡的人。众所周知，哀悼者是垂死，生病，变得营养不良的高于通常的风险，并且难以睡觉或睡得太多。虽然我们的文化并不总是向哀悼者展示尽可能多的理解，但哀悼者值得休息。

对有些人来说可能是悲伤不会结束。它肯定会减少时间，但有时候悲伤的第二年或第三年被认为更难，因为人们认为哀悼者应该“过度”的损失，我们要么忘记承认悲伤或判断仍然悲伤的悲伤或判断。哀悼者可能会遇到更多的孤立和悲伤。

这个假日季节，记住那些悲伤，伸出援手或富有同情心的触感。那些哀悼的人应该以自己的步伐哀悼，并被谅解，特别是在一年中的潜在非常艰难的时代，他们心爱的美好回忆。

如果您想谈谈您的悲伤，请访问您的初级保健提供者。