返校清单:你的孩子准备好了吗?
购买物资是开学准备工作的重要组成部分。是令人兴奋的孩子挑选一个新的背包,午餐袋或铅笔盒作为他们为即将到来的学年制定计划。当你和你的家人准备另一个学年的开始,当然你也需要时间来关注孩子的健康和幸福。
解决当前的健康问题或担忧,努力防止新问题,你将帮助你的孩子适应和意外成功在整个学年。
使用这个清单来指导您完成解决孩子的最重要的卫生需求:
✔时间表惯例的访问
大多数孩子需要每年惯例的访问与他们的供应商从3岁到21岁。一旦你的孩子在学校的时代,一些参考健康儿童作为一个学校的物理访问。
带一份问题列表,使大多数孩子的任命,并确保你有你需要的所有支持提倡孩子的整体健康和幸福。
准备讨论任何问题你或你的孩子:
- 的饮食习惯
- 睡眠
- 发展的里程碑
- 焦虑
- 情绪或行为
- 学习困难
- 消化
- 整体身体增长
- 教育的挑战
✔更新疫苗
回顾你的学校的要求,跟你的医疗服务人员,以确保孩子的疫苗是最新的。孩子们现在可以接种HPV 11岁,和麻疹、腮腺炎和风疹和水痘疫苗已经结合成一个免疫。同时,询问COVID-19疫苗儿童收到紧急使用授权12以上。你孩子的卫生保健提供者可以执行必要的疫苗在你约会。
✔安排一个眼科检查
健康儿童的常规检查视力检查期间执行与初级保健提供者,通常是6个月至1岁,又在3和4岁之间,并在其后的定期检查。
安排一个约会与验光师或其他眼睛健康专业如果你的孩子似乎是他们的眼睛眯缝着眼睛,不能读或识别形状从远处或者倾向于把书籍或屏幕非常接近的脸。这些可能是视力问题的迹象。
✔安排一个牙医
常规的牙科检查是预防卫生保健的重要组成部分对所有年龄段的人来说。牙科专家说孩子应该刷牙,牙龈和舌两分钟,一天两次,两年看一次牙医。
✔促进良好的睡眠习惯
充足的睡眠对孩子很重要的总体幸福感,和学习能力,游戏和社交。开始促进健康的睡眠习惯和你的孩子在学年开始前。如果孩子白天锻炼,睡觉前关掉电子设备至少一个小时,他们可能会得到更好的晚上的休息。
✔谈论焦虑
准备一个新学年可以导致焦虑对于一些孩子来说,尤其是对于那些在一所新学校开始或者从今年秋季虚拟面对面类过渡。你可以通过安抚孩子焦虑的情绪是正常的,鼓励他们谈论这些感觉的原因。当孩子们思考和实践做的事情让他们焦虑,他们可以学会更好地应付他们的感受。如果焦虑干扰日常活动,是时候跟你的孩子们的卫生保健提供者。
✔复习洗手
很多孩子在一起等于很多细菌。防止细菌和病毒传播的最好方式是通过洗手。对孩子很容易忘记洗手,使用正确的技术。帮助你的孩子清理学校开始前洗手技能通过练习。
这里有一些小贴士:
- 擦洗手一起使用肥皂和温水,持续20秒。
- 唱的“abc”歌一定要擦洗足够长时间的两倍。用肥皂擦洗运动消除了细菌。
下载一个传单关于正确的洗手方法张贴在家里作为一个提醒。
✔洗或购买口罩
最近,美国疾病控制和预防中心建议所有教师、职员、学生和游客在学校戴上面具在室内,无论接种疫苗的地位。当你预备学校,开始洗你的供电布口罩或为你的孩子考虑购买一些新的选项。
泰瑞Nordin,医学博士,是一个医生家庭医学在欧克莱尔威斯康辛州。
