身体活动：最新的生命体征

由Ma爱尔兰德国预测yo诊所工作人员

血压，心率，高度和重量。当您去医生的办公室时，您可能习惯于获得这些标准检查。但是，护士的核对清单 - 身体活动中有一个相对较新的重要迹象。为什么开始跟踪身体活动？最好的答案是每周都可以挽救150分钟的运动可以挽救你的生活。

根据美国运动医学院（ACSM），定期运动可以：

• 减少40％的心脏病风险
• 卒中较低风险27％
• 将糖尿病风险降低近50％
• 减少高血压发生率约为50％
• 减少死亡率和经常性乳腺癌的风险近50％
• 降低结肠癌风险超过60％
• 减少阿尔茨海默氏症的疾病发展风险三分之一
• 随着某些药物和行为疗法而有效地减少抑郁症

爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分梅奥诊所卫生系统开始将患者筛选为2013年10月作为一个重要标志（PAVE）的患者。凯撒永久和国际医疗保健目前正在衡量展，但梅奥诊所卫生系统是第一个将力量训练纳入等式的组织。

大多数人认为体重训练只是运动员，车身建设者和肌肉口。他们不知道是什么是力量培训的许多健康益处。有意义的力量训练可以帮助改善骨密度，血压，胆固醇，糖尿病和自信心。强壮的肌肉也可以减少心脏和肺部的工作量，如果你有心脏或肺病是有帮助的。这些是Mayo诊所卫生系统包括作为Pavs一部分的力爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分量培训的原因。

Pavs倡议是通过ACSM和美国医学协会之间的伙伴关系开始促进运动的重要性作为治疗和预防疾病的方式。长期希望是在全国范围内进行衡量标准的医疗实践。