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    解决问题能力和自我调节能力

    解决问题的能力和自我调节能力是发现问题,创造可能的结果和决定最终解决方案的能力。

    做

    • 所有年龄
      • 来个棋盘游戏之夜
      • 轮流做选择:(吃什么,玩什么,看什么)
      • 做一个设备篮子或容器来装你的家庭电子产品,这样就有了远离屏幕的家庭时光
      • 设定一个睡觉时间来帮助自己睡个好觉
    • 年幼的孩子
      • 玩游戏如红灯/绿灯,捉迷藏,冰冻标签,鸭鸭鹅和西蒙说

    读

    • 成年人
      • 应对压力的五个技巧
      • 幼儿父母:放下智能手机
      • 不断连接:媒体对儿童和青少年的不良影响
      • 你的家人2018年的“数字饮食”计划是什么?
    • 青少年
      • 处理冲突

    看

    • 所有年龄
      • 为什么我们无法控制自己的情绪?
    • 成年人
      • 自我调节技能:为什么它们是基础
      • 社交情绪学习:SEL是什么以及它为什么重要
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