脚骨折是骨头受伤。你可能会在车祸或简单的失足或跌倒中摔断脚。

脚骨折的严重程度各不相同。骨折的范围从骨头上的小裂缝到穿透皮肤的破裂。

脚骨折的治疗取决于骨折的确切部位和严重程度。严重骨折的脚可能需要手术，在骨折中植入钢板、棒或螺钉，以在愈合过程中保持适当的位置。

如果你的脚骨折了，你可能会经历以下一些迹象和症状:

• 立即,搏动痛
• 活动时增加，休息时减少的疼痛
• 肿胀
• 瘀伤
• 温柔
• 畸形
• 行走困难:行走困难或负重困难

什么时候去看医生

如果有明显的畸形，如果疼痛和肿胀在自我护理后没有好转，或者疼痛和肿胀随着时间的推移越来越严重，就去看医生。另外，如果受伤影响到走路，就要去看医生。

足部骨折最常见的原因包括:

• 汽车事故。汽车事故中常见的挤压伤可能会导致骨折，需要手术修复。
• 瀑布。绊倒和跌倒会使你的脚骨折，从稍高的地方跳下来用脚落地也会造成同样的情况。
• 重物的撞击。把重物掉在脚上是骨折的常见原因。
• 失策。有时仅仅是脚踩错就会导致骨折。脚趾会因为碰到家具而折断。
• 过度使用。应力性骨折在脚部承重骨中很常见。这些微小的裂缝通常是由于长期重复用力或过度使用造成的，比如长跑。但它们也可能发生在正常使用因骨质疏松症等疾病而变弱的骨骼时。

如果你有以下情况，脚或脚踝骨折的风险会更高:

• 参加高强度的运动。在篮球、足球、体操、网球和足球等运动中发生的压力、直接打击和扭曲伤害都可能导致足部骨折。
• 使用不恰当的技术或运动器材。有缺陷的设备，如鞋子太旧或不合脚，会导致应力性骨折和摔倒。不适当的训练技术，如不热身和拉伸，也会导致足部受伤。
• 突然增加你的活动量。无论你是训练有素的运动员还是刚刚开始锻炼的人，突然增加锻炼的频率或持续时间都会增加你发生应力性骨折的风险。
• 从事特定的职业。某些工作环境，比如建筑工地，会让你有从高处坠落或把重物砸在脚上的风险。
• 让你的家保持凌乱或昏暗。在凌乱不堪或光线不足的房子里走动可能会导致摔倒和脚部受伤。
• 有一定的条件。骨密度降低(骨质疏松症)会使你的脚部骨骼有受伤的风险。

足部骨折的并发症并不常见，但可能包括:

• 关节炎。骨折延伸到关节会在数年后引起关节炎。如果你的脚在休息很久之后开始疼痛，请去看医生进行评估。
• 骨感染(骨髓炎)。如果你有开放性骨折，也就是骨头的一端穿过皮肤，你的骨头可能暴露在细菌中，导致感染。
• 神经或血管损伤。脚部外伤会损伤邻近的神经和血管，有时甚至会撕裂它们。如果你发现任何麻木或循环问题，立即就医。缺乏血液流动会导致骨头死亡和塌陷。

以下这些基本的运动和安全提示可能有助于预防脚骨折:

• 穿合适的鞋。在崎岖的地形上穿登山鞋。如有必要，在工作环境中穿钢头靴。为你的运动选择合适的运动鞋。
• 定期更换运动鞋。一旦鞋面或鞋跟磨损，或鞋子磨损不均匀，立即丢弃运动鞋。如果你是一个跑步者，每300到400英里换一次运动鞋。
• 慢慢来。这适用于新的健身计划和每次单独的锻炼。
• 进行交叉培训。交替活动可以防止应力性骨折。跑步和游泳或骑自行车交替进行。
• 构建骨强度。富含钙的食物，如牛奶、酸奶和奶酪，真的对你的身体有好处。服用维生素D补充剂也有帮助。
• 使用之光。许多脚趾骨折都是在黑暗中行走的结果。
• 整理你的房子。把杂物放在地板上可以帮助你避免绊倒。

在体检时，你的医生会检查你脚上的压痛点。疼痛的精确位置可以帮助确定其原因。

他们可能会把你的脚移到不同的位置，以检查你的活动范围。你可能会被要求走一小段路，以便医生检查你的步态。

成像测试

如果你的体征和症状表明骨折或骨折，你的医生可能会建议进行以下一种或多种影像学检查。

• x射线。大多数足部骨折可以在x光片上看到。技术人员可能需要从几个不同的角度拍摄x光片，以便骨骼图像不会重叠太多。应力性骨折通常在骨折真正开始愈合时才会在x光片上显示出来。
• 骨扫描。在骨骼扫描中，技术人员将向静脉中注入少量放射性物质。放射性物质会被吸引到你的骨头上，尤其是那些已经受损的骨头。损伤区域，包括应力骨折，在结果图像上显示为亮点。
• 电脑断层摄影术(CT)。CT扫描从许多不同的角度进行x射线扫描，并将它们组合成身体内部结构的横断面图像。CT扫描可以揭示骨头和周围软组织的更多细节，这可能有助于医生确定最佳治疗方案。
• 磁共振成像(MRI)。核磁共振成像使用无线电波和强磁场来创建非常详细的韧带图像，这些韧带帮助你把脚和脚踝连接在一起。这种成像有助于显示韧带和骨骼，并能识别x光上看不到的骨折。

治疗

脚部骨折的治疗方法不同，取决于骨折的部位和伤势的严重程度。

药物

你的医生可能会推荐一种非处方止痛药，如对乙酰氨基酚(泰诺或其他)。

治疗

当你的骨头愈合后，你可能需要放松你脚上僵硬的肌肉和韧带。理疗师可以教你锻炼来提高你的灵活性和力量。

外科和其他手术

• 减少。如果你有移位性骨折，这意味着骨折的两端没有对齐，你的医生可能需要操作骨折块回到正确的位置——这个过程被称为复位。根据疼痛和肿胀的程度，在手术前你可能需要服用肌肉松弛剂、镇静剂甚至全身麻醉。
• 固定。为了愈合，断骨必须固定，这样它的末端才能重新连接在一起。在大多数情况下，这需要石膏。
  轻微的足部骨折可能只需要一个可拆卸的支架，靴子或鞋底坚硬的鞋子。骨折的脚趾通常用胶布贴在相邻的脚趾上，中间夹一块纱布。
• 手术。在某些情况下，整形外科医生可能需要使用别针、钢板或螺钉来在愈合过程中保持骨骼的正确位置。如果这些材料突出或疼痛，骨折愈合后可取出。

为预约做准备

你最初可能会在急诊室或紧急护理诊所寻求脚骨折的治疗。如果断骨没有排列好，无法愈合，你可能会被推荐给骨科专业的医生。

你能做什么

你可能想要写一个清单，包括:

• 症状的详细描述
• 关于你的健康问题
• 你父母或兄弟姐妹的健康问题信息
• 你服用的所有药物和膳食补充剂
• 你想问医生的问题

对于脚踝或脚骨折，要问医生的基本问题包括:

• 需要进行哪些测试?
• 有哪些治疗方法，你有什么建议?
• 如果我需要打石膏，我需要戴多久?
• 我需要动手术吗?
• 需要遵守哪些活动限制?
• 我要去看专科医生吗?
• 你推荐什么止痛药?

有什么问题尽管问。

对你的医生有什么期待呢

你的医生可能会问以下一些问题:

• 有没有什么特殊的伤害引发了你的症状?
• 你的症状是突然出现的吗?
• 你以前伤过脚吗?
• 你最近开始或加强了锻炼计划吗?

在此期间怎么办呢

如果你的伤势还没有严重到需要去急诊室，在去看医生之前，你可以在家里做以下几件事来照顾你的伤势:

• 每次用冰敷15到20分钟，每三到四个小时敷一次，以缓解浮肿。
• 把脚抬起来。
• 不要把任何重量放在你受伤的脚上。
• 用柔软的绷带轻轻包裹伤口，可以提供轻微的压迫。