阿基里斯（UH-Kill-EEZ）肌腱破裂是影响小腿后部的伤害。它主要发生在演奏娱乐运动的人中，但它可能发生在任何人身上。

Achilles Tenton是一种强纤维绳，将小腿背面的肌肉连接到鞋跟骨头。如果你过度地滑过你的腱子，它可以完全或只是部分地撕裂（破裂）。

如果你的阿基里斯肌腱破裂，你可能会听到一个流行音乐，然后在脚踝和小腿后面立即尖锐的疼痛，可能会影响你的行走能力。手术通常进行修复破裂。然而，对于许多人来说，非诊断治疗也运作。

虽然有可能没有迹象或症状与阿基斯肌腱破裂，但大多数人都有：

• 被踢在小牛的感觉
• 疼痛，可能很严重，脚跟附近肿胀
• 行走时，无法向下弯曲或“推开”受伤的腿
• 受伤的那条腿不能用脚趾站立
• 受伤时发出的爆裂声

什么时候看你的医生

如果你听到你的脚后跟有噗的一声，立即寻求医疗建议，特别是如果你之后不能正常走路。

你的阿基里斯肌腱有助于你向下指向你的脚，抬起你的脚趾，然后在走路时脱掉你的脚。每次走路并移动你的脚一样，你就依靠它。

断裂通常发生在跟腱与脚跟骨连接处的2.5英寸(约6厘米)内。这部分可能容易破裂，因为血流较差，这也会损害其愈合能力。

骨折通常是由于跟腱压力的突然增加引起的。常见的例子包括:

• 增加运动参与的强度，特别是涉及跳跃的运动
• 从高处坠落
• 踩到一个洞

可能增加achilles肌腱破裂风险的因素包括：

• 的年龄。跟腱断裂的高峰年龄是30 - 40岁。
• 性。男性跟腱断裂的几率是女性的5倍。
• 休闲运动。跟腱损伤更常发生在包括跑步、跳跃和突然起止的运动中，如足球、篮球和网球。
• 注射类固醇。医生有时会在踝关节内注射类固醇以减轻疼痛和炎症。然而，这种药物会削弱附近的肌腱，并与跟腱断裂有关。
• 某些抗生素。氟喹诺酮类抗生素，如环丙沙星(Cipro)或左氧氟沙星(Levaquin)，增加跟腱断裂的风险。
• 肥胖。过重会使肌腱承受更大的压力。

为了减少你患上跟腱疾病的机会，请遵循以下建议:

• 拉伸和加强小牛肌肉。伸展你的小腿，直到你感觉到明显的拉力而不是疼痛。伸展运动期间不要弹跳。增强小腿力量的运动也可以帮助肌肉和肌腱吸收更多的力量，防止受伤。
• 改变你的练习。替代高影响力，如跑步，低冲击运动，如散步，骑自行车或游泳。避免在山丘上施加过度压力的活动，例如山跑和跳跃活动。
• 仔细选择跑步场地。避免或限制在坚硬或滑的地面上跑步。在寒冷的天气进行训练时，要穿著合适的衣服，并穿合脚的运动鞋，脚后跟要有适当的缓冲。
• 缓慢增加训练强度。在训练强度突然增加后，Achilles肌腱伤害通常发生。每周培训的距离，持续时间和频率不超过10％。

在体检期间，您的医生将检查您的小腿以进行柔软和肿胀。如果它完全破裂，您的医生可能会感受到肌腱中的差距。

医生可能会要求你跪在椅子上或躺在你的肚子上，你的脚挂在考试桌的尽头。然后他或她可能会挤压你的小腿肌肉，看看你的脚是否会自动弯曲。如果没有，你可能已经破坏了你的阿基里斯腱。

如果你的跟腱损伤程度有问题——是完全破裂还是部分破裂——你的医生可能会要求进行超声波或核磁共振扫描。这些无痛的手术会生成你身体组织的图像。

治疗

对破裂的阿基里斯肌腱治疗往往取决于你的年龄，活动水平和伤势的严重程度。一般来说，年轻人和更活跃的人，特别是运动员，往往会选择手术来修复一个完全破裂的achilles肌腱，而老年人则更有可能选择非诊断治疗。

然而，最近的研究表明了手术和非技术管理的相当平等的有效性。

非手术治疗

这种方法通常包括:

• 用拐杖固定肌腱
• 将冰涂在地区
• 服用非处方止痛药
• 在最初的几周内，通常要穿鞋跟楔形的步行靴或打石膏，使脚踝弯曲

非手术治疗避免了与手术相关的风险，如感染。

然而，非手术治疗可能会增加再次破裂的机会，恢复可能需要更长的时间，尽管最近的研究表明，非手术治疗的患者如果早期开始负重康复，会有良好的结果。

手术

手术过程通常包括在小腿后部做一个切口，将撕裂的肌腱缝合在一起。根据撕裂组织的情况，可以用其他肌腱来加强修复。

并发症包括感染和神经损伤。微创手术比开放手术降低感染率。

康复

在治疗后，您将有理疗练习，以加强腿部肌肉和achilles肌腱。大多数人在四到六个月内返回其以前的活动水平。在此之后继续强行和稳定性培训是很重要的，因为有些问题可以持续到一年。

一种称为功能康复的康复，也侧重于协调身体部位以及你的移动方式。目的是将您恢复到最高级别的性能，作为运动员或日常生活。

一项综述研究得出结论，如果你能获得功能康复，非手术治疗可能和手术治疗一样好。这还需要更多的研究。

外科手术或非技术管理后的康复也在越早前进并进展更快。在该地区也正在进行研究。

准备您的预约

跟腱断裂的人通常会在医院的急诊科立即寻求治疗。你可能还需要咨询运动医学或整形外科的医生。

你能做什么

写一张清单，包括:

• 对症状以及受伤发生的方式和时间的详细描述
• 过去的医疗问题信息
• 你服用的所有药物和膳食补充剂，包括剂量
• 要问医生的问题

从你的医生那里可以期待什么呢

医生可能会询问以下一些问题：

• 这伤是怎么发生的?
• 发生的时候，你有没有感觉到或听到砰的一声?
• 你能站在那只脚上吗？