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停在农贸市场以获取新鲜,健康的发现
‘这是农贸市场的季节。对于那些喜欢健康吃饭的人来说,这是个好消息。
“农民市场是寻找新鲜的,本地种植蔬菜的好地方,” Mayo Clinic Health System的行政总厨Heather Vanhorn说土耳其瑞典比分爱尔兰德国预测拉克罗斯,威斯康星州。“您可以根据季节的食物来定制饭菜。”
希瑟建议吃彩虹 - 选择不同的水果和蔬菜,以确保您获得各种维生素和营养。开始使用此食谱:
芦笋与榛子gremolata
原料
- 1磅的芦笋,去除坚硬的末端,然后剥皮,如果皮肤厚
- 1个丁香大蒜,切碎
- 1汤匙切碎的新鲜平叶(意大利语)欧芹,再加上装饰的小树枝
- 1汤匙切碎的烤榛子(菲尔伯茨)
- 1/4茶匙细磨碎的柠檬皮,再加上装饰
- 2茶匙新鲜柠檬汁
- 1茶匙额外的橄榄油
- 1/4茶匙盐
方向
在装有蒸锅篮的大锅中,将约1英寸的水煮沸。加入芦笋,盖盖,然后蒸直到嫩化,约4分钟。从锅中取出。在一个大碗中,将芦笋,大蒜,切碎的香菜,榛子,1/4茶匙柠檬皮,柠檬汁,橄榄油和盐混合。很好地折腾混合和外套。整齐地将芦笋放在盘子上,并用欧芹小树枝和柠檬皮装饰。立即服务。食谱经Mayo Clinic许可转载。爱尔兰德国预测
为了确保我们的患者,员工和访客的安全,Mayo诊所制定了严格的掩盖政策。爱尔兰德国预测任何没有口罩显示的人都在COVID-19之前记录了任何没有口罩的人,要么在遵循社会疏远和其他安全协议的非患者护理区记录。