哦，我的疼痛

不管头痛是搏动、搏动还是刺痛，头痛都是一种痛苦。Layne Moore，M.D.， 一种神经学家在梅奥爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分诊所医疗系统2021年欧洲杯比分预测 和Owatonna.，明尼苏达州，分享驯服的提示 - 并且可能预防 - 常见的头痛。

知道你的头痛类型

“并非所有的头痛都是一样的，”摩尔博士说。“找到正确的治疗开始，以了解你的头痛类型。”

最常见的头痛类型是：

• 紧张
  这些头痛会导致沉闷和疼痛疼痛。它们可能包括额头上的紧绷或压力的感觉，或在头部和背面的两侧。
• 偏头痛
  这些头痛引起剧烈的搏动性疼痛，通常发生在头部的一侧。通常伴有恶心或呕吐，并可能持续三天。
• 集群
  这些头痛是突然的，严重和重复的。疼痛经常聚焦一只眼睛。群集头痛一般每天同时出现一段时间，通常从几周到几个月。然后，他们停下了一段时间 - 月甚至年数 - 在再次罢工之前。
• 冰条
  这些头痛导致突然刺痛，通常位于寺庙中，非常严重但简短。

常见的头痛治疗

“摩尔博士说：”没有一种尺寸适合的态度，“摩尔博士说。“它可能需要一些实验，以找出适合您的工作。”

选项包括：

• 过度反击止痛药
  阿司匹林，布洛芬和对乙酰氨基酚可能都可以为紧张头痛和偏头痛做出诀窍，但它们不会缓解群体头痛。
• 处方药
  许多处方药可用于治疗偏头痛和恶心，通常伴随着它们。还有药物可以采取预防偏头痛。其中一些药物也在群集头痛或冰袋上工作。
• 氧
  对大多数人来说，吸入纯氧可以有效地治疗丛集性头痛。
• 迷走神经刺激
  对颈部迷走神经的电气刺激可能有助于缓解群集头痛。

头痛预防

“一些生活方式因素可以影响发展紧张头痛和偏头痛的可能性，”摩尔博士说。“管理这些因素不仅可以帮助您避免疼痛，而且还有其他健康福利。”

摩尔博士使这些头痛预防建议是：

• 锻炼。
  有氧运动释放张力和压力，这可能有助于发展头痛。
• 足够的睡眠。
  旨在足够的睡眠 - 成人七到九个小时 - 并尝试每天上床睡觉并同时起床。
• 限制咖啡因和酒精。
  太多的咖啡因和酒精会导致头痛。
• 了解食物的诱因。
  某些食物，如巧克力，老年奶酪，加工肉类和含有麸质的食物，可能会引发偏头痛。
• 压力更少。
  寻找健康的方法来管理生活中的压力。这可能意味着与朋友一起安排时间，采取瑜伽课或学习说不。

“慢性头痛可能极为痛苦，”摩尔博士说。“痛苦地生活是疲惫的。不要害怕与你的医疗保健提供者谈论治疗方案。有很多治疗选择。”

阅读更多关于头痛的信息：

• 下载A.头痛日记与你的医疗服务提供者分享
• 读关于头痛的常见问题。
• 发现6个头痛缓解提示。
• 得到关于头痛药物的事实。
• 了解如何肉毒杆菌素被用来治疗慢性偏头痛。