国家欺凌预防月份：教育儿童和我们自己

欺凌是任何对他人造成身体或情感伤害的行为。经历欺凌的人很难阻止人际交往区域的权力失衡，例如身体，社会，情感或经济特征的差异。欺凌采用多种形式，公开形式从口头到身体虐待和秘密形式，将其排除在同伴团体或活动中，以及八卦的传播。

可悲的是，欺凌是来我办公室寻求帮助的儿童和成人许多心理健康困难的普遍原因。经历欺凌会对个人一生对个人产生毁灭性的短期影响。

曾经或受到欺负的儿童可能会出现焦虑症状，例如胃部问题或头痛，或者可能从事自我伤害或谈论死亡。他们可能会退出家人，朋友或学校的活动，对几乎没有朋友或没有朋友表示担忧，并可能要求换学校或拒绝上学。许多孩子默默地相信他们对他们正在发生的事情有错。这些影响可以带入成年。

经历过欺凌或受到欺负的成年人可能会在自尊，人际关系，就业困难以及抑郁症和焦虑症方面表现出困难。这些影响不仅阻碍了健康的成人发展，而且还可以为另一代儿童奠定基础。

负面影响不仅限于经历欺凌的人。从事欺凌行为的儿童和青少年患有较差的生活结果的风险增加，例如较高的药物使用率，法律困难，反社会人格障碍和被定罪。

欺凌对我们的孩子和社区的影响可能会令人恐惧 - 那么我们该怎么做才能帮助？

放心。父母，老师，朋友和辅导员可以向被欺负的儿童和成人保证，欺凌不是他们的错。

教。当儿童/成人感到被欺负时，我们可以教和角色扮演该怎么做。

角色扮演对于帮助练习和对恐怖或压力很大的情况下的新行为感到满意至关重要。

确定边界。我们可以通过清楚地识别问题行为来教导儿童/成人的尊重，安全和关怀的社区行为。