帮助人们，改变生命：志愿服务的6个健康福利

志愿者对他人的生活产生了不可估量的影响。通常，他们表现的核心意图是帮助他人。但是你知道志愿活动也可以有益于你自己的健康吗?研究人员试图衡量志愿者获得的益处，包括被称为“帮助者快感”的积极感觉、对他人的信任度增加以及社交互动的增加。

研究表明，从减轻压力到增强自信，志愿活动对健康有很多好处，尤其是对老年人，比如:

1. 志愿活动可以降低抑郁的风险。研究表明，志愿活动降低了抑郁症的发病率，特别是对于65岁及以上的人。志愿活动增加了社会互动，并帮助建立一个基于共同兴趣的支持系统——这两者都被证明可以减少抑郁。
2. 志愿活动给人一种使命感，并传授宝贵的技能。志愿者，比如梅奥诊所卫生系统的志愿者，在帮助病人、家属和工爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分作人员方面扮演着重要的角色。他们是提供病房信息和方向的迎宾员，运送病人和病人物品的搬运工，以及手术室和重症监护候诊室的服务员。他们为新生儿和癌症患者制作祈祷巾、毯子、毛衣和帽子。他们提供的服务包括在医院礼品店工作，为工作人员履行文书职责，并通过Paws Force团队为病人提供宠物治疗。志愿者提供的工作对日常工作至关重要，这给了志愿者一种使命感。
3. 志愿服务有助于人们身体和精神上活跃。志愿者活动让你同时移动和思考。一项研究发现，成人年龄60岁及以上的志愿者提供了对身心健康的益处。另一名研究发现，一般来说，志愿者报告的身体健康比非志愿者更好。较大的志愿者在志愿服务的结果中，生活满意度越来越大，对其感知健康的积极变化更大。
4. 志愿活动可以减轻压力水平。志愿活动可以增强一个人的社交网络，以缓冲压力和减少疾病风险。通过享受为他人服务的时间，你会感受到给予和接受的意义和感激，这可以有减压的效果。
5. 志愿活动可以帮助你活得更久。一项来自老龄化纵向研究(Longitudinal Study of Aging)的数据分析发现，即使在控制年龄、性别和身体健康的情况下，参加志愿活动的人的死亡率也比不参加的人低。此外，一些研究表明，患有慢性或严重疾病的志愿者在为其他同样患有慢性疼痛的人担任同伴志愿者时，疼痛强度和抑郁程度都有所下降。
6. 志愿活动可以帮助你认识其他人并发展新的关系。结交新朋友并加强现有关系的最好方法之一就是一起参加共同参与的活动。志愿活动是认识和你有共同兴趣的人的好方法。奉献你的时间作为一个志愿者也可以帮助你扩大你的网络和实践与他人的社交技能。

梅奥诊所卫生系统的志愿者来自爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分各种各样的背景，但他们都有帮助他人的共同愿望。他们有男人、女人、退休人员、青少年、曾经的病人、专业人员、家庭主妇和学生。他们做志愿者是出于不同的原因:探索医疗保健事业，提高技能以重新进入工作世界，在退休后保持活跃，并充分利用自己的空闲时间。

你有兴趣成为一名志愿者吗?加入梅奥诊爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分所健康系统的志愿者团队，改变患者和工作人员的生活。报名成为志愿者在你附近的一个地方。