说到健康

2018年4月30日，星期一

保持健康评估

两个女人健身后拿着水瓶

了解你的初始健身水平将帮助你设定你觉得可以实现的目标，从而带来更大的改变和持续的动力。使用保持健康评估为了确定你的初始健身水平，制定目标并在6周和12周后监控你的进展。评估将评估:

心率区
俯卧撑
仰卧起坐
伸
运行/跑步/步行
体重指数(BMI)

提供的图表可以是一个有用的指导，帮助你产生想法，你希望你的进展在你的下一次评估。请与您的健康护理人员讨论有关健身的问题。

为了我们的病人，工作人员和访客的安全，梅奥诊所有严格的掩蔽政策。爱尔兰德国预测任何不戴口罩的人要么是在COVID-19之前被记录的，要么是在遵循社交距离和其他安全协议的非患者护理区被记录的。

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