最近的帖子
-
说到健康如何创造幸福
-
说到健康强生公司停止接种COVID-19疫苗
-
病人的故事提眼睑带来更明亮的视野
说到健康
15分钟锻炼:阻力带
忙碌的一天吗?我们都知道在日程安排中安排一项锻炼有多难，但为什么不从在家锻炼15分钟开始呢?与阻力带和环路一起工作将帮助你提高你的心率，这将增加脂肪燃烧和肌肉建设。
肌肉工作
这五种运动可以锻炼你的臀大肌、腿筋、股四头肌、二头肌、三头肌、肩膀和背部肌肉。
开始
你得拿一个阻力带。你可以在当地的药店或网上买到这些。如果你是在健身房完成这项锻炼，大多数健身房都有这种设备供你使用。给自己足够的空间来做这些练习。
为了我们的病人，工作人员和访客的安全，梅奥诊所有严格的掩蔽政策。爱尔兰德国预测任何不戴口罩的人要么是在COVID-19之前被记录的，要么是在遵循社交距离和其他安全协议的非患者护理区被记录的。
