悲伤的洪流:在假期找到平衡

Lisa De Sieno，丧亲服务

当你生命中重要的人去世时，你可能会觉得自己的重心被颠覆了;你生活中平衡的想法，一个外来的想法。你突然暴露在你没有考虑到的变化中，经历着一种混合的感觉，包括悲伤、孤独、焦虑、渴望和愤怒，举几个例子。从身体上来说，你会发现你没有那么多精力。你的思想散乱，很难集中注意力。

在这段简短的视频中，我谈谈面对悲伤的自然反应:

这些反应以及许多其他反应实际上是悲伤的。就像海洋中的撕裂电流一样，一个强大而快速移动的水道，你可能会发现自己被拉入有时耗尽的情绪和情况。在这一年中，考虑到变化的季节和接近假期，反应可能更加突出。这些时代充满了家庭活动和传统，也可以为不再在这里的爱人带来更新的渴望。

面对这些海浪，你可能会觉得在接下来的几个月里，你宁愿找个地方躲起来。然而，如果你这样做，你可能会切断自己在节日期间固有的平静和愈合。虽然你的本能可能不会拥抱你的悲伤，但你可能会发现，让自己向它倾斜会让你获得意想不到的安慰，并与你所爱的人建立联系。

俗话说得好:生活就是坚持和放手的平衡。这可能会让人觉得其他人经常把重点放在释怀或摆脱伴随悲伤的情绪上。然而，如果拥抱，你可能会发现你需要稳定的坚持。一个人需要一个安全的空间来处理所有悲伤的感觉和经历。

找到与你所爱的人继续保持联系的方法，可以给你力量和温暖的感觉，帮助你应对未来的困难时刻。这也是你开始理解这段经历并找到意义的方式。你的目标不是忘记你所爱的人，而是一步一步地发现你的生活在现在是如何展开的。这是一个自然的过程，你不需要对抗它。的确，也许有些日子你想去，但在创造平衡的过程中，你允许自己去荣耀你的旅程，并坚持你要保持的爱。最终，当你回顾过去的时候，很可能你会看到你所知道的真实已经与你的灵魂所需要的自然改变和成长相结合。

在整个假期里，你的目标是跟随你的直觉，放慢你自己的步伐，让你周围的人支持你，交流你的需求，以你觉得合适的方式融入你所爱的人的回忆。