“发现感恩”虚拟挑战

欧克莱尔,威斯康星州。- - - - - -练习正念感恩是提升精神、感觉更快乐和增强整体健康的一种方法。加入梅奥诊爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分所健康系统发现的感激之情，这是一个免费的虚拟程序，从11月22日星期天开始。

参与者将每天记录生活中让他们感激的大大小小的事情，记录他们为他人做善事的努力，挑战自己花时间活在当下。

感恩节是一个传统的时间，反思生活中的人和祝福。然而，2020年给许多人带来了新的挑战，这让一些人很难心存感激。这就是为什么找到值得感激的事情很重要。

很多消息来源都认为，拥有积极的人生观有助于改善心理健康。这在COVID-19大流行期间我们所经历的压力时期尤其重要，”威斯康辛州西北部地区梅奥诊所卫生系统社区参与主任Sara Carstens说。土耳其瑞典比分爱尔兰德国预测分享善意和保持专注能支持这种积极的转变。我们希望社区成员会发现，在写了四个星期的日志后，他们注意到一个改善的前景和增强的弹性感觉。我们鼓励人们与家人或生命中重要的人一起完成这个挑战。这个项目的真正价值在于这个过程。”

这个社区范围内的项目适合成年人和青少年。请随时与朋友、家人、老师和其他青年领袖分享这个节目。

不需要注册。挑战将于11月22日周日开始。写一本日记，获取有关感恩和适应力的资源。日志是私人的，不会被收集。如果你不能在11月22日开始工作，那就在对你有利的时候开始你长达一个月的旅程吧。

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媒体接触

丹Lea
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