白内障是指正常情况下清澈的晶状体出现混浊。对于患有白内障的人来说，透过浑浊的镜片看东西有点像透过结霜或雾气蒙蒙的窗户看东西。白内障引起的视力模糊会使阅读、开车(尤其是在晚上)或看清朋友脸上的表情变得更加困难。

大多数白内障发展缓慢，早期不会影响你的视力。但随着时间的推移，白内障最终会影响你的视力。首先，更强的光线和眼镜可以帮助你应对白内障。但如果视力受损影响了你的日常活动，你可能需要白内障手术。幸运的是，白内障手术通常是一种安全有效的手术。了解更多关于白内障手术在我们的眼科页面上。

白内障的体征和症状包括:

• 视力模糊、模糊或模糊
• 夜间视力越来越差
• 对光线和眩光敏感
• 阅读和其他活动需要更明亮的光线
• 看到灯周围的“光晕”
• 经常更换眼镜或隐形眼镜的处方
• 颜色褪色或变黄
• 单眼复视

起初，白内障引起的视力模糊可能只影响到眼球晶状体的一小部分，你可能没有意识到视力下降。当白内障变大时，晶状体上的云会越来越多，穿过晶状体的光线也会被扭曲。这可能会导致更明显的症状。

白内障的成因

大多数白内障是由于老化或损伤改变了组成晶状体的组织而引起的。一些导致其他健康问题的遗传遗传疾病会增加你患白内障的风险。白内障也可能是由其他眼部疾病、过去的眼科手术或医疗状况，如糖尿病和长期使用类固醇药物引起的。

增加白内障风险的因素包括:

• 糖尿病
• 过量饮酒
• 过度暴露在阳光下
• 高血压
• 年龄增加
• 肥胖
• 先前的眼部损伤或炎症
• 眼部手术史
• 长期使用皮质类固醇药物
• 吸烟

没有研究证明如何预防白内障或减缓白内障的发展。但医生认为以下几种策略可能是有帮助的，包括:

• 定期进行眼部检查。
  眼科检查可以帮助在白内障和其他眼部问题的早期阶段发现它们。询问你的医生你应该多久检查一次眼睛。
• 戒烟。
  向你的医生咨询如何戒烟的建议。药物、咨询和其他策略都可以帮助你。
• 处理其他健康问题。
  如果你患有糖尿病或其他会增加白内障风险的疾病，请遵循你的治疗计划。
• 选择健康的饮食，包括大量的水果和蔬菜。
  在你的饮食中添加各种颜色的水果和蔬菜可以确保你获得许多维生素和营养。水果和蔬菜含有许多抗氧化剂，有助于保持眼睛的健康。研究还没有证明药片形式的抗氧化剂可以预防白内障。但是，最近一项大规模人群研究表明，富含维生素和矿物质的健康饮食与降低患白内障的风险有关。水果和蔬菜有许多被证实的健康益处，是增加饮食中矿物质和维生素含量的安全方式。
• 戴太阳镜。
  来自太阳的紫外线可能导致白内障的发生。当你在户外时，戴上能阻挡紫外线的太阳镜。
• 减少饮酒。
  过量饮酒会增加患白内障的风险。