睡眠障碍是你睡眠方式的改变。常见的睡眠障碍有失眠、嗜睡症、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停、梦游和打鼾。

睡眠障碍会影响你的整体健康、安全和生活质量。睡眠不足会影响你的安全驾驶能力，并增加你患其他健康问题的风险。

睡眠障碍的一些体征和症状包括白天过度嗜睡、呼吸不规律或睡眠时活动增加和入睡困难。

有许多不同类型的睡眠障碍。它们通常被分成不同的类别来解释它们发生的原因或它们如何影响你。睡眠障碍也可以根据行为、自然睡眠-觉醒周期的问题、呼吸问题、睡眠困难或白天的困倦程度进行分组。

了解更多常见的睡眠障碍类型:

• 失眠-失眠是一种常见的睡眠障碍，它会让你难以入睡，难以保持睡眠状态，或者导致你过早醒来，无法再次入睡。当你醒来时，你可能仍然感到疲倦。失眠不仅会消耗你的精力和情绪，还会损害你的健康、工作表现和生活质量。
  
  睡眠足够多于人的人，但大多数成年人每晚需要七到八个小时。
  
  在某种程度上，许多成年人会经历短期(急性)失眠，持续数天或数周。这通常是压力或创伤性事件的结果。但有些人会有持续一个月或更长时间的长期(慢性)失眠。失眠可能是主要问题，也可能与其他医疗条件或药物有关。
  
  
• narcolepsy.-嗜睡症是一种慢性睡眠障碍，其特征是白天极度嗜睡和突然睡眠发作。嗜睡症患者通常很难长时间保持清醒，无论在什么情况下。嗜睡症会严重扰乱你的日常生活。
  
  有时，嗜睡症会伴随肌肉张力的突然丧失，也被称为猝倒，导致虚弱和肌肉失去控制。昏厥通常是由强烈的情绪引发的，最常见的是笑声。
  
  嗜睡症是一种无法治愈的慢性疾病。然而，药物和生活方式的改变可以帮助你控制症状。来自家人、朋友、雇主和老师的支持可以帮助你应对嗜睡症。
  
  
• 不宁腿综合症- 躁动的腿综合征（RLS）是一种导致移动腿部无法控制的冲动的条件，通常是因为感觉不舒服。当你坐着或躺下时，它通常会在晚上或夜间时间发生。移动缓解令人不快的感觉。
  
  不宁腿综合征，现在称为不宁腿综合征/威利斯-埃克邦病(RLS/WED)，可在任何年龄开始，通常会随着年龄的增长而恶化。它会扰乱睡眠，干扰日常活动。
  
  简单的自我保健步骤和生活方式的变化可能对您有所帮助。药物也有助于许多人患有焦躁的腿综合征。
  
  
• 睡眠呼吸暂停-睡眠呼吸暂停是一种潜在的严重睡眠障碍，呼吸反复停止和开始。如果你打鼾太大声，你可能会有睡眠呼吸暂停，而且即使在睡了一整晚之后，你也会感到疲倦。
  
  睡眠呼吸暂停的主要类型有:
  
  
  • 阻塞性睡眠呼吸暂停，喉咙肌肉放松时发生的常见形式。
  • 中枢睡眠呼吸暂停，当你的大脑没有向控制呼吸的肌肉发送适当的信号时就会发生。
  • 复杂睡眠呼吸暂停综合征，也被称为紧急治疗型中枢性睡眠呼吸暂停，当一个人同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停时发生。

  如果你认为你可能有任何形式的睡眠呼吸暂停，去看医生。治疗可以缓解你的症状，并可能有助于预防心脏问题和其他并发症。了解更多关于睡眠呼吸暂停的知识。
  
  

• 梦游-梦游，也被称为梦游症，包括在睡眠状态下起床并四处走动。与成人相比，梦游在儿童中更为常见，通常在青少年时期就会消失。孤立的梦游事件通常并不表明有严重问题或需要治疗。然而，反复发生的梦游可能表明有潜在的睡眠障碍。
  
  在成人中梦游有更高的机会与其他睡眠障碍以及医疗条件混淆或共存。
  
  如果你家里有人梦游，保护他或她免受与梦游有关的潜在伤害是很重要的。
  
  
• 打鼾- 打鼾是当空气流过你喉咙里的松弛组织时发生的嘶哑或苛刻的声音，导致组织在呼吸时振动。几乎每个人都鼾声现在，但对于一些人来说，这可能是一个长期问题。有时它也可能表明严重的健康状况。此外，打鼾可能对您的伴侣有滋扰。
  
  生活方式改变，如减肥，避免睡觉或睡在你身边的酒精，可以帮助停止打鼾。
  
  此外，医疗设备和手术可以减少破坏性打鼾。然而，这并不是每个打鼾的人都需要的。

有很多方法可以帮助诊断睡眠障碍。一旦它们正确诊断，医疗保健提供者通常可以有效治疗大多数睡眠障碍。拨打715-597-3121预约我们的睡眠专家来讨论你的睡眠障碍。