防晒是预防皮肤癌和减少衰老迹象的重要预防措施。每年都有超过100万的新病例皮肤癌在美国

保护你的皮肤免受紫外线的伤害:

• 使用防晒霜。选择防晒系数(SPF)为15或更高的防晒霜，可以同时屏蔽UVB和UVA射线。一定要使用大量的防晒霜，并按照包装标签上的指示重新涂抹。
• 穿防护服。衣服可以防止紫外线，但少量的紫外线可以穿过编织松散或潮湿的织物。
• 在一天中阳光较少的时间安排户外活动。尽可能在清晨、下午晚些时候或晚上安排户外活动。
• 外出时找阴凉的地方。这样可以减少阳光对皮肤的伤害;然而，即使是阴影区域也会包含被大气弯曲的紫外线。
• 避免晒黑。在晒黑室里没有安全的晒黑。如果你想要晒黑，可以考虑使用不晒黑的产品。
• 定期检查你的皮肤。早期发现很重要。观察你皮肤的变化，包括摩尔。

任何时候开始保护你的皮肤都不晚。

爱尔兰德国预测梅奥诊所纪要:ABCDE黑色素瘤检测

在这段视频中，皮肤科医生胡安-卡洛斯，马丁内斯医学博士解释了如何使用ABCDE黑色素瘤测试检查你的痣:

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• 了解防晒霜的选项