导致肥胖的原因是什么?

严重超重不是由单一因素造成的。导致一个人变成病态肥胖的原因有很多。这些包括:

• 家族病史-基因确实在身体平衡卡路里和能量方面发挥作用。父母肥胖的孩子也容易超重。你不可能通过意志力改变你的基因构成，就像你不可能通过愿望让自己长高或矮矮一样。但是，即使你有肥胖的家族史，你仍然可以实现你的减肥目标。
• 文化-人们按照他们长大的方式来学习饮食和烹饪。食物的选择和组合是在很小的时候就学会的，社会活动和家庭仪式通常围绕着吃饭。
• 缺乏身体活动-超重的人通常比正常体重的成年人更少运动。严重超重的人可能行动困难。此外，我们依赖许多节省劳力的设备，这就减少了体力活动。
• 情感或心理因素-对很多人来说，食物通常是安慰或庆祝的来源。有些人在伤心的时候吃东西;我们大多数人吃东西是为了庆祝活动和场合。减肥后，食物可能会变得不那么重要，尤其是手术。减肥会让你获得新的兴趣，变得更积极，更专注于食物之外的其他事情。
• 性别-女人比男人更容易肥胖，仅仅是因为男人比女人有更多的肌肉。肌肉比脂肪消耗更多的能量，男性在休息时比女性多消耗10%到20%的卡路里。
• 年龄-随着年龄的增长，你体内的肌肉数量趋于减少，而脂肪在你体重中所占的比例越来越大。这种较低的肌肉量会导致新陈代谢的减少。
• 高脂肪、高热量饮食-一盎司脂肪提供的热量是蛋白质或碳水化合物的两倍多。这种能量差异可能解释了脂肪如何促进体重增加。

确定肥胖
一个识别肥胖的好方法是使用BMI计算。这个工具可以测量你的身高/体重比。它等于体重(千克)除以身高(米)的平方。体重指数计算器

肥胖风险的另一个指标是男性的腰围是否大于40英寸及以上35英寸的女性。