常见的睡眠障碍

睡眠障碍是你睡眠方式的变化。一些常见的睡眠障碍是失眠、嗜睡症、不宁腿综合征,睡眠呼吸暂停,梦游和打鼾。

睡眠障碍会影响你的整体健康,安全和生活质量。睡眠不足会影响你的安全驾驶能力,增加你的其他健康问题的风险。

一些睡眠障碍的症状和体征包括日间极度嗜睡、呼吸不规则或增加运动睡眠,入睡困难。

有许多不同类型的睡眠障碍。它们通常分为类别解释为什么他们发生或他们如何影响你的。睡眠障碍也可以分组,根据他们的行为,你的自然睡眠周期问题,呼吸困难,失眠或者白天昏昏欲睡的感觉。

了解更多关于睡眠障碍的常见类型:

• 失眠——失眠是一种常见的睡眠障碍,很难入睡,难以入睡或使你过早醒来,无法入睡。你可能还会感觉累,当你醒来。失眠不仅会削弱你的能量水平和情绪,而且你的健康、工作表现和生活质量。
  
  多少睡眠是足够因人而异,但大多数成年人每晚需要7到8小时。
  
  在某种程度上,许多成年人经历短期(急性)失眠、持续数天或数周。通常压力或创伤事件的结果。但有些人长期慢性失眠,持续一个月或更多。失眠可能是主要问题,或者它可能伴随其他疾病或药物。
  
  
• 猝睡症——嗜睡症是一种慢性睡眠障碍的特点是压倒性的白天嗜睡和突然袭击的睡眠。嗜睡症的人发现很难长时间保持清醒,不管环境。嗜睡症会导致严重的破坏在你的日常生活。
  
  有时,嗜睡症可以伴随着突然失去肌肉张力,也称为猝倒,导致虚弱和肌肉不受控制。猝倒常常引发的强烈的情感,最常见的笑声。
  
  嗜睡症是一种慢性疾病没有治愈。然而,药物和生活方式的改变可以帮助你管理的症状。从别人的支持,包括家人、朋友、老板和老师,可以帮助你应对嗜睡症。
  
  
• 不宁腿综合症——不宁腿综合征(RLS)是一种状态,它导致一种无法抑制的冲动,移动你的腿,通常是因为不舒服的感觉。它通常发生在傍晚或夜间小时当你坐着或躺着。移动暂时缓解不愉快的感觉。
  
  不宁腿综合症,现在被称为不宁腿综合征/ Willis-Ekbom疾病(RLS /结婚),可以在任何年龄,随着你的年龄普遍恶化。它也会干扰睡眠,影响日常活动。
  
  简单的自助措施和生活方式的改变可能会帮助你。和不宁腿综合症的药物也可以帮助很多人。
  
  
• 睡眠呼吸暂停睡眠呼吸暂停是一个潜在的严重的睡眠障碍呼吸反复停止和开始。你可能有睡眠呼吸暂停如果你大声打鼾,你甚至觉得累后,一个完整的觉。
  
  睡眠呼吸暂停综合症的主要类型有:
  
  
  • 阻塞性睡眠呼吸暂停,更常见,发生在咽喉的肌肉放松。
  • 中央睡眠呼吸暂停时你的大脑不发出正确的信号,控制呼吸的肌肉。
  • 复杂的睡眠呼吸暂停综合症,也称为治疗诱发的中央睡眠呼吸暂停,当有人发生阻塞性睡眠呼吸暂停和中央睡眠呼吸暂停。

  如果你认为你可能有任何形式的睡眠呼吸暂停,看医生。治疗可以缓解你的症状,可能有助于防止心脏病和其他并发症。了解更多关于睡眠呼吸暂停。
  
  

• 梦游——梦游,也称为梦游病,包括起床和行走在睡眠的状态。在儿童比成年人更常见,梦游通常是长大的青少年时期。梦游的孤立事件经常没有信号严重的问题或需要治疗。然而,反复梦游可能显示一个潜在的睡眠障碍。
  
  梦游在成年人中有更大的几率被混淆或共存与其他睡眠障碍以及医疗条件。
  
  如果有人在你的家庭梦游的,重要的是要保护他或她梦游病相关的潜在伤害。
  
  
• 打鼾——打鼾是沙哑或严厉的声音,当空气流过放松组织在你的喉咙,导致组织振动作为你的呼吸。几乎每个人都打鼾,但对有些人来说是一个长期的问题。有时这也可能表明一个严重的健康状况。此外,打鼾可能是妨害你的伴侣。
  
  生活方式的改变,比如减肥,避免酒精接近睡觉或睡在你身边,可以帮助停止打鼾。
  
  此外,医疗器械和手术,可能会减少破坏性的打鼾。然而,这些不合适或者打鼾的人所必需的。

有很多方法可以帮助诊断睡眠障碍。卫生保健提供者通常可以有效治疗大多数睡眠障碍一旦他们正确诊断。给715-838-1900打电话预约我们的睡眠专家讨论你的睡眠障碍。