5个简单的步骤帮助预防皮肤癌

梅奥诊爱尔兰德国预测所的工作人员

在这个国家的一些地方，冬天似乎永远过不下去了，春天和夏天是令人兴奋的季节。空气变得更温暖，阳光变得更明亮，户外活动变得频繁。自然地，每年的这个时候，你的皮肤暴露在阳光下的时间会增加，这就会增加皮肤损伤的风险，包括患皮肤癌的风险。好消息吗?大多数皮肤癌是可以预防的。

什么是皮肤癌?

具体来说，皮肤癌是皮肤细胞的异常生长，通常是过度暴露在阳光和有害的紫外线下的结果。虽然大部分病例都是皮肤暴露，但身体覆盖良好的部位，比如手掌或生殖器区域，也会受到影响。所有的色素，不管是深色的还是浅色的，都容易患皮肤癌。

据美国癌症协会称，皮肤癌是美国最常见的癌症，每年确诊的基底细胞和鳞状细胞皮肤癌有540万例，黑色素瘤病例超过76000例。黑素瘤是最致命的皮肤癌，每年有一万多名美国人死于黑素瘤，占所有皮肤癌死亡人数的75%。

皮肤癌有哪些常见形式?

皮肤癌有多种形式，但最常见的有三种:

• 基底细胞癌- 从皮肤外层的基底细胞开始，基底细胞癌可能出现为珍珠或蜡质凸点，以及平坦的，肉体或棕色的瘢痕状病变。
• 鳞状细胞癌-同样在皮肤的外层，这种类型的皮肤癌形成于鳞状细胞。体征通常是硬的红色结节或表面有鳞状硬壳的扁平病灶。
• 黑素瘤- - - - - -黑色素瘤占皮肤癌的一小部分，但它也是最致命的。黑色素瘤的症状包括具有较深斑点的大棕色点;痣，颜色，尺寸或手感或漏洞变化;具有异常边框的小病变，以及出现红色，白色，蓝色或蓝色黑色的部分;和棕榈树，鞋底，指尖或脚趾或粘膜上的黑暗病变，或在鼻子，口腔，阴道或肛门上的粘膜上。

我可以做些什么来预防皮肤癌?

包括梅奥诊所在内的顶级医学专家推荐了以下5个预防皮肤癌的步骤:爱尔兰德国预测

1.避免在上午10点到下午4点之间晒太阳，这是北美日照强度最高的时间，即使是在冬天和多云的日子。

2.全年都要涂防晒霜，防晒系数至少15。如果你在游泳或出汗，每两小时或更频繁地涂抹防晒霜。

3.穿防护服。宽边的帽子和遮盖手脚的衣服很有帮助。防晒霜不能阻挡导致皮肤癌的所有紫外线。

4.避免晒黑床。日光浴床使用紫外线，会损害你的皮肤，并可能导致癌症。

5.自我检查你的皮肤。如果你注意到了差异，请与你的医疗团队沟通。

谁最容易患皮肤癌?

任何人都可能得皮肤癌，但高风险人群包括那些大量暴露在紫外线下、皮肤较浅、有皮肤癌家族史、普遍长痣、曾多次严重晒伤、免疫系统减弱以及生活在阳光充足或高海拔地区的人。

如果你担心皮肤异常，请联系你的医疗团队。在早期发现皮肤癌是可以治疗的。尽情享受温暖的日子吧，但要时刻牢记预防皮肤癌。