皮肤癌和太阳保护：第1部分为2

夏天很快就会在这里意味着在阳光下有些乐趣的时候。在享受太阳温暖的夏季活动的同时，保护您的皮肤免受损坏的紫外线（UV）光线非常重要。太阳的紫外线会损伤皮肤的DNA，这控制皮肤细胞生长。皮肤癌是美国最常见的癌症形式。每年诊断有超过200万美国人。事实上，每年有更多的皮肤癌病例，比乳腺癌，前列腺，肺和结肠癌合并。五分之一的美国人将在一生中的某些时候培养皮肤癌。

以下提示将有助于保护您的皮肤并在阳光下保持安全：

1.使用防晒霜。

大多数专家建议使用提供至少30的防晒系数（SPF）的防晒霜。SPF号越高意味着更大的保护量。阅读并按照标签上的说明，并在身体的部分地暴露在阳光下使用防晒霜。即使是防水防晒霜也应该每两小时重新均衡，通常如果你出汗或游泳，通常会更频繁。确保检查防晒产品的到期日 - 如果超过两年的历史，它们可能会效果不那么有效。

2.穿防护服。

穿衣服，覆盖你的手臂和腿。而不是棒球帽和遮阳板，戴着宽边帽子，以保护你的脸，耳朵和颈部。您还可以寻找防晒泳衣，衬衫和运动服。紧固织物保护优于松散的织物。

3.在前一天避免太阳。

紫外线在10周至下午4点之间的最强烈。如果可能，在此期间留在内部。您还应该意识到紫外线可以通过水在某种程度上通过，即使在阴天时也存在。

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皮肤癌和防晒：2的第2部分