你的伤害是扭伤还是休息？

无论您是竞技运动员，周末战士还是享受在户外花费时间，您都在某些时候滚动了脚踝，并想知道它是否被破坏或扭伤。

踝关节伤害在体育和日常生活中是常见的，它们有各种各样的模式，从简单到严重。

扭伤通常会降低严重。但扭伤的脚踝可以像一个破碎一样痛苦。

扭伤是韧带的伤害。韧带是组织的带，其在接合处将两个骨骼连接在一起。它们为关节提供稳定性，同时允许它弯曲。当发生扭伤时，弯曲或放在踝关节上会非常痛苦。一个常见的误解是，如果你可以在脚踝上放体重，那么它不会被打破。然而，有脚踝可以被破坏的情况，并且仍然可以将重量放在上面。

那么你怎么能判断你的脚踝是否破碎或扭伤？如果脚踝的任何畸形，表示脚踝被打破。如果脚踝看起来不变形，那么真正知道的唯一方法就是获得X射线。

在扭伤的情况下，绝大多数将用休息，冰，抗炎药物治愈，有时戴着行走靴。虽然返回活动的速度因扭伤的严重程度而变化，但通常在两周内达到轻微扭伤的两周内，并且对于更严重的扭伤至多六周。

如何管理破碎的脚踝取决于休息的严重程度。这主要是由脚踝的骨头是否已经移位或改变了位置来确定。如果他们没有移动并且脚踝关节稳定，那么治疗可能看起来类似于严重的扭伤。对于更不稳定或严重的伤害，通常需要手术来恢复骨骼的对齐。从这种伤害中恢复往往可能需要三个月或更长时间。

不幸的是，没有简单的方法来确定脚踝伤是否是扭伤或休息。如果有疑问，最好看到提供者，并经过考试和X射线，以确定伤害的类型。

蒂莫西奥康诺，M.D.， 是一个整形外科医生在eau claire.，威斯康星州。