帮助孩子关闭时拔出电源插头

技术是家庭关闭大门的重要工具。我们很幸运能拥有Zoom和Skype等应用程序，以帮助我们保持联系，即使在社交距离期间也是如此。

保持社交联系有助于人们在困难时期保持韧性。对于孩子来说，与大家庭和朋友几乎保持联系很重要，要知道他们还可以。

尽管保持社交联系并获得与朋友和家人有关的安心很重要，但从电子产品中拔下电源，发挥创造力并保持活跃也很重要。

以下是在这段压力很大的时候帮助您的家人拔下插头的一些技巧：

创造家庭乐趣。

虽然社交疏远和让孩子出门延长时间范围可能会感到压力，但为什么不重新构架呢？将其视为创造新的有趣回忆的机会。

让孩子们忙。

空闲时间可能会导致许多人无聊，这可能导致争论和行为不佳。为孩子们计划活动，包括教育，杂务和娱乐。玩得开心可以帮助孩子释放他们可能感到的压力和焦虑。

分享您的技能。

现在是成年人与孩子分享技能的好时机。也许您知道如何烹饪，写作，缝制，被子，领带钓鱼苍蝇，摆动高尔夫球杆，使用计算机程序，更换轮胎或检查汽车的油。教孩子这些技能不仅会使他们忙碌，还可以帮助他们扩大自己的技能。

尝试新的。

也许您或您的孩子一直想学习的技能。现在是在线研究并尝试一下的好时机。

探索您的感官。

许多儿童和成人通过感官探索发现舒适和镇定的影响。保持忙碌的游戏，沙子，粘液或面包面团。互联网有许多用于创造感官体验的食谱。

到外面。

出门是童年的重要组成部分，应该在社会疏远的时期继续进行。它鼓励好奇心和体育锻炼，有助于吸收维生素D以防止沮丧和季节性情绪失调，促进儿童的成长，并使您的孩子对自然更加欣赏。绕过街区，在院子里玩耍，用人行道粉笔画，玩院子游戏，整理院子，帮助邻居的院子或读书时坐在外面。

为了使孩子在离线和内部保持活跃和创造力，请尝试：

建造。

• 做一个室内堡垒。
• 使用块，乐高积木或卡片为玩具车或球构建坡道。
• 使用可回收的材料制作艺术品或新事物。
• 做一个喂鸟器。

工艺。

• 融化旧蜡笔制作彩虹蜡笔。
• 从杂志上剪下图片和单词，以制作拼贴或秘密笔记。
• 使用盒子，容器和橡皮筋制作乐器。
• 制作袜子木偶参加木偶表演。

煮或烘烤。

• 尝试一些新的或旧的最爱。

锻炼。

• 掷骰子，按照骰子上的数字进行跳跃千斤顶或其他形式的锻炼。
• 播放跟随领导者。
• 创建一个障碍物。
• 尝试瑜伽或冥想。
• 播放音乐和舞蹈。
• 举行手电筒舞会。

取笑。

• 在客厅营地。
• 在室内或院子里野餐。
• 浏览旧照片。

玩个游戏。

• 玩豆袋，棋盘游戏，多米诺骨牌，卡片，捉迷藏，带有手电筒或手电筒的阴影。

进行科学项目。

• 制作纸飞机，并估算并测量它们飞的距离。
• 在室内植物种子，准备春季种植。
• 做火山。

有温泉日。

• 浸泡你的脚。
• 修剪并抛光指甲。
• 给自己面部。

思考。

• 学习一门新的语言。
• 组装一个难题。
• 为您的家人进行寻宝游戏。

写。

• 创建新的故事或歌曲。
• 给家人，朋友或士兵致信。
• 写戏剧并表现出来。
• 保留有关您在社会隔离期间您拥有的乐趣和感受的日记。

蒂娜·塔普（Tina Tharp）是威斯康星州梅诺莫尼（Menomonie）的社区参与和健康专家。