问答：下降和堕落

瀑布可能发生在所有年龄段的人身上，出于各种各样的原因。然而，我们变老了，骨头越脆弱，所以甚至简单秋天的伤害严重程度都可以更令人衰弱。

以下是一些关于跌倒和堕落预防的常见问题：

问：所有年龄段的人都常见吗？

A.美国的估计有1000万人有骨质疏松症由于低骨量，3400万人因骨质疏松症的风险而增加。疾病控制和预防的中心跌倒的报道是65岁患者致命和非致命损伤的主要原因。

问：秋季患者最普遍的骨科伤害？

答:根据你摔倒的方式，身体的不同骨骼会受到影响。骨质疏松相关骨折的常见部位是脊柱、臀部和手腕。这些骨折通常被称为脆性骨折。每年发生超过400,000起脆性骨折。

瀑布可以有许多长期的影响。骨折通常平均损失独立性以及需要额外支持的需求。对于年龄较大的患者来说，这可能意味着临时康复设施，或者永久地搬到家庭成员的家庭或可以帮助的家庭成员的家庭或有助于日常生活活动。年轻患者通常还需要帮助，因为他们的骨折愈合。骨折可以使最简单的活动充满挑战。

问：瀑布的主要原因是什么？如何防止跌倒和患有与坠入乎相关的伤害？

跌倒预防和跌倒风险意识是至关重要的，也是每个人的责任。生活方式和家庭改造可以帮助避免骨折，让我们更安全，远离医院。跌倒风险可以分为患者特异性风险和环境风险。

患者特定的危险因素和预防建议：

• 骨质增生和骨质疏松症-骨骼健康可以减少摔倒后受伤的严重性。确保饮食中含有足够的维生素D和钙。考虑按照医生的要求进行骨密度测试和后续治疗，特别是在发生脆性骨折后。
• 步态受损- 考虑对辅助设备（例如，Cane，Walker）的需求，并与您的医生讨论每日锻炼计划，这些计划将有助于加强和平衡。步态也可以受到疾病的影响，如帕金森的影响。平衡可能受到内耳障碍的影响。
• 一般健康- 年度考试将使您的医疗保健提供者能够评估可能导致意外跌倒的心脏和血压问题。
• 药物- 了解哪些药物让你困倦或损害你的平衡。意识到药物副作用。确保药物明确标记。
• 痴呆- 了解可能需要重定向或提醒要使用辅助设备的家庭成员，或者要求帮助。患有痴呆症的患者居住在家里，孤独的伤害风险较高。
• 愿景和听证会- 获得年度眼睛和听证考试。
• 尼古丁和酒精-任何形式的尼古丁都会损害骨骼健康。酒精会损害协调性和判断力。

环境风险因素及预防:

• 照明- 确保楼梯和走廊在整个方面都很好。根据需要安装夜间灯，从床上到浴室。在停电的情况下，请在床边保持手电筒。
• 地毯- 避免松散的区域地毯。用双面，防滑背衬的固定地毯，并考虑地毯混凝土，陶瓷或大理石地板到垫子落在这些硬表面上。
• 楼层- 避免湿地板，并使用Nonskid地板蜡。
• 椅子-避免椅子太低，不容易站起来。
• 橱柜-使用易于拿取的低矮橱柜。不要站在椅子或箱子上去够柜子。如果需要，只使用一个坚固的台阶凳和扶手以保持平衡。
• 楼梯- 确保两侧楼梯有可靠的手轨。硬木楼梯应该有nonslip踏板。避免在楼梯上使用图案或厚的地毯，因为这使得楼梯的边缘更难以看到和更容易绊倒。修复宽松地毯和地板。
• 浴室-在厕所和淋浴间附近安装扶手，用防碎材料替换玻璃淋浴间，并在淋浴间附近放置防滑地毯以确保安全。考虑使用淋浴椅和凸起的马桶座圈。
• 居住空间- 删除杂乱，低咖啡桌，脚踏板和电线，您可以轻松绊倒。删除不稳定的椅子，桌子和梯子。
• 卧室- 让您的床易于进出，靠近床旁的手机，拆除任何楼层杂乱。
• 宠物- 谨防长宠物皮带纠结。
• 鞋- 佩戴支撑，不适合天气和适合的无垫鞋。确保您的鞋带很好。家用拖鞋也应该有良好的牵引力和适合。在冬天，观看冰斑，盐或要求你的雪在你的走道中喝盐区域，往往会像雪融化和稀释一样冰冷。

如果所有上述所有失败都失败，您的本地骨科外科医生可用于帮助。骨折治疗真正定向，骨骼被破坏，如何破损。

杰奎琳电晕。,是一个整形外科医生手动手术专家曼凯托,明尼苏达州。