决心和意志力帮助迈克·克鲁格控制糖尿病

麦克·克鲁格的生活在他意识到之前就开始改变了。麦克的妻子贝弗(Bev)催促她的丈夫也去生他的双胞胎孙子破伤风白喉百日咳混合疫苗接种和物理。在那个约会，他的家庭医学斯普林菲尔德的梅奥诊所健爱尔兰德国预测土耳其瑞典比分康系统的提供者进行了一些常规血液测试。其中一项检查显示迈克的血糖升高了事实上，他患有2型糖尿病。

“这对我来说是一种半创伤，”62岁的迈克回忆道，他是斯普林菲尔德地区的一名长期农民。

诊断之后，他会见了特蕾莎修女以来琳达·卡拉瑟斯(Linda Carruthers)是一名注册营养师，她为迈克提供了全面的教育和一个改善健康状况的计划。

迈克带来了无与伦比的决心，他要在不用药的情况下控制自己的病情。他致力于通过选择健康的生活方式改善自己的状况。

“他很容易就理解了，我们知道他准备好改变了，”特蕾莎说起迈克第一次和她和琳达见面时的情形。"他主动控制了自己的健康。"

接管控制权正是迈克所做的——当然是在他妻子和他的医疗团队的帮助下。最直接的改变是他的饮食。

“(诊断结果出来后)我们第一次去商店花了好几个小时，”贝弗笑着说。“他不喜欢吃水果或蔬菜。现在，他吃得更好了，我们也开始阅读标签。”

迈克也在做更多的运动。增加体育锻炼，加上营养饮食，他的体重减轻了50磅，精力充沛，无需任何药物治疗就能控制2型糖尿病。

他的医疗团队说，他从第一天起就知道他不想吃药，他为我们树立了一个很好的榜样，那就是如果你想成功，你就能成功。

迈克的自制力和意志力是他持续成功的关键。他以前的零食主要是苏打水和糖果- - - - - -不再是他饮食的一部分。他和贝弗注意到，他现在在吃饭时调整自己的步调，这对养成良好的饮食习惯至关重要。

“人们认为改变生活方式是不可能的，”琳达说。“但迈克就是一个例子，生活方式的改变是可以实现的。”

据琳达说，迈克和贝弗已经了解了糖尿病饮食的基础，也就是计算碳水化合物。他们吃得健康，动得多，对自己的整体健康状况也更加了解。特蕾莎和琳达都认为他的故事对他们这些医疗保健专业人士来说是鼓舞人心的，但迈克是通过务实的视角来看待他的进步的。

“一开始你不知道自己能否成功，”迈克说。“这不是奇迹;你必须努力。”

他计划继续工作，每天都更健康。他的妻子、四个孩子和16个孙辈给他提供了额外的动力。