你的孩子们准备好重返校园了吗?

当你和你的家人为新学年的开始做准备时，你正在购买背包、衣服和其他学习用品。虽然这些都是成功学习经验的一部分，确保你的孩子健康应该是你的首要任务。知道了你健康的孩子会在学校取得更好的成绩，你就放心了。

使用这个开学倒计时清单为了确保您能够满足学生最重要的健康需求:

✔更新疫苗

检查你的学校的要求，并打电话给你的供应商，以确保你孩子的疫苗是最新的。现在，儿童在11岁时就可以接种HPV疫苗，麻疹-腮腺炎-风疹和水痘疫苗已被合并为一种免疫。

✔安排牙医

定期检查牙齿是各种年龄的人预防性保健的重要组成部分。牙科专家说，学生应该每天刷两次牙、牙龈和舌头，每年看两次牙医。

✔安排检查

视力检查通常在6个月至1岁之间进行，3至4岁之间进行，之后定期进行。大多数孩子应该每年进行一次健康儿童考试。

培养良好的睡眠习惯

充足的睡眠对学习和整体健康都很重要。在新学年开始前，和你的孩子一起培养健康的睡眠习惯。如果孩子们在白天有规律地锻炼，并在睡前至少一个小时关掉电子设备，他们晚上可能会得到更好的休息。

✔调节焦虑

为新学年做准备可能会让一些学生感到焦虑，尤其是即将上幼儿园和中学的学生。你可以安慰孩子焦虑的感觉是正常的，并鼓励他或她谈论导致这些感觉的原因。当孩子们思考或练习做那些让他们焦虑的事情时，他们可以学会更好地处理自己的情绪。