断脚是骨头受伤。你可能会在车祸中摔伤脚，或者因为一个简单的失足或跌倒。

脚脚的严重性变化。骨折可以从骨骼中的微小裂缝中刺穿皮肤的裂缝。

脚部骨折的治疗取决于骨折的确切部位和严重程度。严重骨折的足部可能需要手术将钢板、棒或螺钉植入骨折中，以在愈合过程中保持适当的位置。

如果你的脚骨折了，你可能会经历以下一些迹象和症状:

• 立即，悸动的痛苦
• 随着活动而增加，随着休息而减少的疼痛
• 肿胀
• 瘀伤
• 压痛
• 畸形
• 行走困难或负重困难

什么时候去看医生

如果有明显的畸形，如果疼痛和肿胀不能自理，或者随着时间的推移疼痛和肿胀会加重，就去看医生。另外，如果受伤影响了行走，要去看医生。

脚部骨折最常见的原因包括:

• 车祸。车祸中常见的挤压伤可能会导致骨折，需要手术修复。
• 瀑布。绊倒和坠落会折断你脚上的骨头，从稍微高的地方跳下来后也会摔到脚上。
• 来自重物的冲击。把重物砸在脚上是造成骨折的常见原因。
• 失策。有时仅仅是脚踩错了就可能导致骨折。脚趾碰到家具可能会骨折。
• 过度使用。应力性骨折在脚部负重的骨头中很常见。这些细小的裂缝通常是由于长时间的重复力或过度使用造成的，例如长跑。但在正常使用骨质疏松症等情况下也会发生这种情况。

如果你:

• 参加高强度的运动。在篮球、足球、体操、网球和足球等运动中发生的压力、直接打击和扭曲损伤都可能导致脚部骨折。
• 使用不适当的技术或运动器材。有问题的设备，比如鞋子太旧或不合适，可能会导致应力性骨折和摔倒。不适当的训练技巧，如不热身和伸展，也会导致足部损伤。
• 突然增加你的活动水平。无论你是训练有素的运动员还是刚刚开始锻炼的人，突然增加锻炼的频率或持续时间会增加你发生应力性骨折的风险。
• 从事某些职业。某些工作环境，比如建筑工地，会让你面临从高处坠落或掉落重物砸在脚上的风险。
• 保持你的房间凌乱或光线昏暗。在一个有太多杂物或光线太少的房子里走来走去可能会导致跌倒和脚伤。
• 有一定的条件。骨密度下降(骨质疏松症)会让你面临脚骨受伤的风险。

足部骨折的并发症并不常见，但可能包括:

• 关节炎。延伸到关节的骨折会在数年后导致关节炎。如果你的脚在骨折后很长时间开始疼痛，请去看医生进行评估。
• 骨感染(骨髓炎)。如果你有开放性骨折，这意味着骨头的一端突出到皮肤，你的骨头可能暴露在导致感染的细菌中。
• 神经或血管损伤。足部创伤会损伤邻近的神经和血管，有时甚至会撕裂它们。如果你发现任何麻木或循环问题，立即寻求关注。血液流动不足会导致骨骼死亡和塌陷。

这些基本的运动和安全提示可能有助于防止脚部骨折:

• 穿合适的鞋。在崎岖的地形上穿登山鞋。如果有必要，在工作环境中穿钢头靴子。选择适合你的运动的运动鞋。
• 定期更换运动鞋。一旦鞋面或鞋跟磨损或鞋面磨损不均匀，就丢弃运动鞋。如果你是一个跑步者，每300到400英里更换你的运动鞋。
• 慢慢来。这适用于一个新的健身计划和每个人的锻炼。
• 进行交叉培训。交替的活性可以防止压力骨折。使用游泳或骑自行车旋转跑步。
• 构建骨强度。钙丰富的食物，如牛奶，酸奶和奶酪，真的可以对你的身体好。补充维生素D也有帮助。
• 使用之光。许多受伤的脚趾都是在黑暗中行走的结果。
• 整理你的房子。把地板上的杂物清理干净可以帮助你避免绊倒和跌倒。

在体检期间，您的医生将检查您的脚内的温柔点。您疼痛的精确位置可以帮助确定其原因。

他们可能会把你的脚移到不同的位置，以检查你的活动范围。你可能会被要求走一小段距离，以便你的医生检查你的步态。

成像测试

如果你的体征和症状显示骨折或骨折，你的医生可能会建议进行下列一项或多项影像检查。

• x射线。大多数足部骨折可以在x光片上看到。技术员可能需要从几个不同的角度拍x光，这样骨骼图像就不会重叠太多。应力性骨折通常在骨折真正开始愈合后才会在x光片上显示出来。
• 骨扫描。对于骨骼扫描，技术人员将少量放射性物质注入静脉。放射性物质会被吸引到你的骨头上，尤其是那些已经受损的骨头。受损区域，包括应力性骨折，在结果图像上显示为亮点。
• 电脑断层摄影术(CT)。CT扫描是从许多不同的角度拍摄x射线，并将它们组合起来，制成人体内部结构的横断面图像。CT扫描可以揭示更多关于骨骼及其周围软组织的细节，这可能会帮助你的医生确定最好的治疗方法。
• 磁共振成像（MRI）。核磁共振成像利用无线电波和强磁场生成非常详细的韧带图像，这些韧带帮助将你的脚和脚踝固定在一起。这种成像有助于显示韧带和骨骼，并能识别x光看不到的骨折。

治疗

脚部骨折的治疗方法因人而异，具体取决于骨折的部位和受伤的严重程度。

药物

你的医生可能会推荐非处方的止痛药，比如扑热息痛(泰诺，其他的)。

治疗

在你的骨头痊愈后，你可能需要放松你脚上僵硬的肌肉和韧带。理疗师可以教你锻炼来提高你的柔韧性和力量。

外科和其他程序

• 减少。如果你有移位性骨折，意味着骨折的两端没有对齐，你的医生可能需要操纵碎片回到正确的位置，这一过程称为复位。根据疼痛和肿胀的程度，你可能需要在手术前使用肌肉松弛剂、镇静剂甚至全身麻醉。
• 固定。要痊愈，断骨必须固定好，这样断骨的两端才能接合在一起。在大多数情况下，这需要强制转换。
  轻微的足部骨折可能只需要一个可移动的支架，靴子或硬底鞋。一个断裂的脚趾通常被粘在相邻的脚趾上，中间用一块纱布包扎。
• 手术。在某些情况下，骨科医生可能需要使用销钉、钢板或螺钉来保持你的骨头在愈合过程中的正确位置。如果这些材料突出或疼痛，可以在骨折愈合后取出。

为你的约会做准备

你可能最初会在急诊室或紧急护理诊所寻求治疗。如果骨折的骨头碎片没有正确排列好以便愈合，你可能会被推荐给骨科医生。

你能做什么

你可以写一个清单，包括:

• 对症状的详细描述
• 关于你的医疗问题
• 有关父母或兄弟姐妹的医学问题的信息
• 你服用的所有药物和膳食补充剂
• 你想问医生的问题

如果你的脚踝或脚骨折了，你需要问医生的基本问题包括:

• 需要哪些测试?
• 有什么治疗方法，你有什么建议?
• 如果我需要打石膏，我需要戴多久?
• 我需要做手术吗?
• 需要遵循什么活动限制？
• 我应该看专科医生吗?
• 你推荐什么止痛药?

如果你还有其他问题，请不要犹豫。

从你的医生那里可以期待什么呢

你的医生可能会问你以下一些问题:

• 有什么特别的伤引起了你的症状吗?
• 你的症状是突然出现的吗?
• 你以前伤过脚吗?
• 你最近开始或加强了锻炼计划吗?

与此同时做什么

如果你的伤势没有严重到需要去急诊室，在去看医生之前，你可以在家做以下几件事来护理你的伤势:

• 每次敷冰15至20分钟，每3至4小时，以消肿。
• 抬高你的脚。
• 不要把任何重量放在你受伤的脚上。
• 用软绷带轻轻包裹伤处，提供轻微的压迫。