睡眠障碍是睡眠方式的改变。一些常见的睡眠障碍是失眠、嗜睡症、不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停、梦游和打鼾。

睡眠障碍会影响你的整体健康、安全和生活质量。睡眠不足会影响你安全驾驶的能力，还会增加你患其他健康问题的风险。

睡眠障碍的一些症状和体征包括白天过度嗜睡、睡眠时呼吸不规律或运动增加以及入睡困难。

有很多不同类型的睡眠障碍。它们通常被分成不同的类别，解释它们发生的原因或它们如何影响你。睡眠障碍也可以根据行为、自然睡眠-觉醒周期的问题、呼吸问题、睡眠困难或白天的困倦程度来分类。

了解更多常见的睡眠障碍类型:

• 失眠-失眠是一种常见的睡眠障碍，它会使你难以入睡，难以保持睡眠状态，或导致你醒来太早，无法再次入睡。当你醒来时，你可能仍然感到疲倦。失眠不仅会影响你的精力和情绪，还会影响你的健康、工作表现和生活质量。
  
  多少睡眠足够因人而异，但大多数成年人每晚需要7至8小时。
  
  在某些时候，许多成年人会经历短期(急性)失眠，持续几天或几周。通常是压力过大或创伤性事件的结果。但有些人有长期(慢性)失眠，持续一个月或更长时间。失眠可能是主要问题，也可能与其他疾病或药物有关。
  
  
• 猝睡症-嗜睡症是一种慢性睡眠障碍，其特征是白天极度嗜睡和突然睡眠发作。患有嗜睡症的人通常很难长时间保持清醒，无论环境如何。嗜睡症会严重扰乱你的日常生活。
  
  有时，嗜睡症会伴有肌肉张力的突然丧失，也被称为猝倒，这会导致虚弱和肌肉控制的丧失。情绪崩溃通常是由强烈的情感引发的，最常见的是大笑。
  
  嗜睡症是一种无法治愈的慢性疾病。然而，药物治疗和生活方式的改变可以帮助你控制症状。来自他人的支持，包括家人、朋友、雇主和老师，可以帮助你应对嗜睡症。
  
  
• 不宁腿综合症-不宁腿综合征(RLS)是一种症状，通常是因为有一种不舒服的感觉，导致你无法控制地移动双腿。它通常发生在晚上或晚上你坐着或躺着的时候。移动可以暂时缓解不愉快的感觉。
  
  不宁腿综合征，现在称为不宁腿综合征/威利斯- ekbom病(RLS/WED)，可以在任何年龄开始，通常会随着年龄的增长而恶化。它会干扰睡眠，干扰日常活动。
  
  简单的自我护理步骤和生活方式的改变可能对你有帮助。药物治疗也能帮助许多不宁腿综合症患者。
  
  
• 睡眠呼吸暂停-睡眠呼吸暂停是一种潜在的严重睡眠障碍，呼吸反复停止和开始。如果你的鼾声很响，你可能会有睡眠呼吸暂停，即使你睡了一整晚也会感到疲倦。
  
  睡眠呼吸暂停症的主要类型有:
  
  
  • 阻塞性睡眠呼吸暂停，更常见的形式出现在喉咙肌肉放松时。
  • 中枢性睡眠呼吸暂停，当你的大脑没有向控制呼吸的肌肉发送正确的信号时就会发生。
  • 当患者同时患有阻塞性睡眠呼吸暂停和中枢性睡眠呼吸暂停时，就会出现复杂的睡眠呼吸暂停综合征，也被称为急诊中枢性睡眠呼吸暂停。

  如果你认为你可能患有任何形式的睡眠呼吸暂停，去看医生。治疗可以减轻你的症状，并可能有助于预防心脏问题和其他并发症。了解更多关于睡眠呼吸暂停的信息。
  
  

• 梦游-梦游，也被称为梦游症，指的是在睡眠状态下起床并四处走动。梦游在儿童中比在成人中更常见，通常到了青少年时期就不会再梦游了。孤立的梦游症通常并不意味着有任何严重的问题，也不需要治疗。然而，经常性的梦游可能暗示着潜在的睡眠障碍。
  
  成年人梦游与其他睡眠障碍和疾病混淆或同时存在的几率更高。
  
  如果你家里有人梦游，保护他或她免受与梦游相关的潜在伤害是很重要的。
  
  
• 打鼾-打鼾是指当空气流经喉咙中放松的组织时，导致组织在你呼吸时振动，发出沙哑或粗糙的声音。几乎每个人都会偶尔打鼾，但对一些人来说，这可能是一个慢性问题。有时它也可能意味着严重的健康状况。此外，打鼾对你的伴侣来说也很讨厌。
  
  生活方式的改变，比如减肥、睡前不喝酒或侧卧睡觉，都可以帮助你停止打鼾。
  
  此外，医疗设备和手术可以减少破坏性打鼾。然而，这些并不是对每个打鼾的人都合适或必要的。

有很多方法可以帮助诊断睡眠障碍。一旦得到正确诊断，卫生保健提供者通常可以有效地治疗大多数睡眠障碍。请致电715-233-7777与我们的睡眠专家预约讨论你的睡眠问题。