妇女的健康

美国女性面临的最大健康风险是什么?心脏病、中风和癌症是美国成年女性的三大威胁，也是最主要的死亡原因。虽然家族史确实是一个因素，但女性可以采取一些预防措施来降低患这些慢性病的风险。

女性可以通过改变生活方式来降低患病风险:

• 停止吸烟
• 健康饮食
• 保持健康的体重
• 身体活跃
• 限制饮酒
• 管理压力
• 注意你的血压和胆固醇

心脏病是美国女性的头号杀手，夺走的女性生命比各种癌症的总和还要多。一个常见的误解是，心脏病主要是男性的问题，但每年死于心脏病的女性比男性多。如果你意识到这些症状和风险是女性特有的，你吃有益于心脏健康的饮食(低脂、低胆固醇和低盐)，并经常锻炼，你就会得到更好的保护。

女性心脏病发作的症状往往与男性不同。所有年龄段的女性都比男性更容易出现与胸痛无关的心脏病发作症状，如:

• 肩部、背部、颈部、下巴、耳朵或胃部疼痛
• 深刻的恶心
• 乏力
• 呼吸急促（气促）
• 不寻常的心痛
• 突然头晕
• 出汗

如果你有上述任何症状，或者认为你有心脏病发作，立即呼叫紧急医疗救助。

对许多妇女来说，乳房健康是她们最关心的健康问题。我建议女性从40岁开始每年做一次乳房x光检查。女性也应该定期进行自我检查，并“注意乳房”。你应该熟悉你的乳房和下层组织的正常稠度。大约40%的乳腺癌是通过自我检查发现的。如果您发现:

• 硬块硬块或结
• 乳房感觉或外观的改变
• 颜色、大小、形状或质地的变化
• 皮肤上的酒窝、皱纹、凸起或隆起
• 倒乳头
• 发红、发热、肿胀或疼痛
• 瘙痒，鳞屑，溃疡或皮疹
• 血性乳头溢液

预防性检查，如乳房x光检查，在妇女健康方面发挥着重要作用。美国预防服务工作组(U.S. Preventive Services Task Force)建议的其他女性筛查指南包括:

• 血压——至少每两年一次
• 骨密度测试——至少在65岁或65岁以上时进行一次
• 子宫颈癌(巴氏检查)-年龄21-29岁，每两年一次;30岁以上，每五年一次
• 胆固醇测试——从20岁开始，如果你患心脏病的风险增加，定期进行测试
• 结直肠癌- 50岁开始
• 糖尿病——如果你的血压高于135/80，请接受糖尿病检查。
• 艾滋病毒，STDS - 如果您是性活跃的话，STDS - 对艾滋病毒和其他性传播疾病进行测试。讨论您的医疗保健提供者风险，因为您可能需要更频繁的测试。

同样重要的是，妇女定期接受保健人员的检查。询问你的医生你多久需要做一次常规检查。你可以利用这段时间在医生的办公室提出任何健康问题或你可能有任何问题。

请看下面关于健康的女性健康演讲。