当悲伤不被承认的

主任丽莎·德·Sieno丧亲服务,欧克莱尔

节日带来的传统,家庭,朋友,感谢,爱、善意和快乐。秋天把黑暗和寒冷的日子,我们的感官开始吸收景象、声音和气味,可能引发过去的记忆。对于那些悲痛的亲人的死亡,这是可以理解的,很多人觉得向内拉画来阻挡。一些可能会经历这些情感复杂,他们的损失目前还没有得到公认。

损失,如流产;朋友的死,前配偶、同事或同性伴侣;死于自杀;或失去心爱的伴侣动物,常常被忽视。甚至广泛公认的形式的悲伤可以成为被剥夺权利当好心的朋友和家人试图设置一个时间限制一个失去亲人的悲伤人的权利。

当一个人悲伤,很容易觉得没人理解和重大损失时更是如此不承认或认可的社会。社会期望可以创建悲伤某种程度的压力,在一定的时间长度,甚至谁有权悲伤。因此,一个人可以把感情埋在他或她的内部,从而导致深深的怨恨。反过来,身体上的压力,可以使一个人更容易生病。

悲伤的节日对于那些正在经历重大损失的影响需要一个声音。每年的这个时候,本质上代表着希望,也可以治愈的时间。永远不会太迟哀悼或庆祝那些我们爱过和失去的关系。这里有一些建议可能会有帮助:

• 认识到你的感觉都是有效的。诚实对你的感觉,给自己一点时间来表达你的情绪。
• 创建自己的仪式来纪念的人。捐赠给喜欢的慈善机构在他们的记忆里,点燃一只蜡烛,读一首诗或为他们祈祷,或访问一个有意义的地方。
• 评估你的支持系统,找到的人理解。搜索一个丧亲支持小组,或接触的人可能都经历过类似的损失。
• 如果没有帮助,一些传统尝试新事物可能感觉更好,即使只是为了今年。
• 认识到,没有正确或错误的方法。不要辜负别人的期望应该如何感觉。没关系如果你感到快乐,享受季节的某些方面;如果你不也很好。
• 记得要保持健康习惯在节日期间。锻炼和活动可以帮助减轻压力。
• 是灵活的。它可以改变计划或早退事件如果你正在经历一个艰难的时间。很难预测的强度在任何一天的情绪。
• 简化。悲伤需要很大的能量。得到足够的休息,听你的身体。

假期可以挑战所有那些悲伤。意识到你的情绪和照顾特殊计划,你会度过困难的时刻。你荣耀的记忆,你甚至可能会发现新的给你增加强度。